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陆川县文昌中学2025年体育特长生自主招生公告
招标详情
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400-688-2000
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****2025年体育特长生自主招生公告
一、招生计划
****招收体育特长****教育局有关规定执行，****初中毕业生招收体育特长生共12名（其中：男生6名，女生6名）。（若未能完成自主招生计划的，剩余的特长生指标调配到择优生招生指标）。
二、报考条件
****初中毕业生，男身高168cm,女158cm及以上。
（二）品行端正，尊师守纪，勤奋好学，身心健康，作风顽强。
（三）其中足球和游泳专项需有县级及以上比赛经历方可报名。
(四)****考试院组织的**市2025年初中学业水平考试体育特长生术科统一考试
三、报名时间及方法
（一）报名时间：2025年7月4日7：30至8：30
（二）报名地点：**中学南校区风雨球馆
（三）报名方法
1.到****体育组填写《****2025年体育特长生报名表》。
2.报名时需出具本人以下资料的原件和复印件：
①身份证或户口本；②中考准考证；③体育比赛的成绩证书。④****考试院组织的**市2025年初中学业水平考试体育特长生术科考试成绩。
3.考生及家长应对其提供材料的真实性负责。
四、考核时间及内容
（一）考核时间：2025年7月4日早上9:00
（二）考核地点：**中学南校区田径场（其中：游泳专****中学东校区）
（三）考核原则：体现“公平、公开、公正、合理”的原则。
(四)考核内容与方法（另附）
五、录取办法
（一）参加**市2025年初中学业水平考试，总分等级到达B等级（获得国家二级运动员（含）以上证书，近三年个人项目获**市级以上运动会比赛前3名、区级比赛前6名破格录取的到达C+等级）；
（二）参加****体育特长生专项测试考核，按照各类体育项目专业测试成绩从高到低排名，择优录取。
（三）特****学校安排参加体育各项训练及比赛活动。
（四）以特长生录入我校的学生，高考必须报考体育院校，否则不予录取。
****学校公示考生特长专业测试结果（公示期5天），专业测试结果公示无异议后，符合中考文化成绩要求的，按照专业测试结果由高到低确定拟****教育局审批。
六、保障措施
为加强组织领导对体育特长生自主招生工作的组织领导，****领导小组、****小组****小组，人员组成：
****领导小组
组 长：吕少平
副组长：吕朝锋
成 员：余玉凤 欧志鹏 体育科全体教师
****小组
签到负责老师：刘咏瑜、李达琴
体育测试总负责人：余玉凤
跳远专项组长：余伯君
跳远考评成员：黄小芳 庞椿与
400米、200米专项组长：欧志鹏
4.400米、200米专项考评成员：
发令员：林 皝
起点检录：刘咏瑜、周 城
终点计时裁判：韦锦秀 陈 涛 吕 坚 李达琴
终点记录：余玉凤
足球考评员:庞椿与
篮球考评员：韦锦秀
游泳考评员：陈涛
5.****小组
组长：陈文明（体育专干）
成员：陈宏民（三中） 温美（陆中）
（三）加强监督管理
1.我校体育特长生招生工作将严格按照《**市2025年初中学业水****学校招生工作方案》等有关规定进行。
2.学校招生计划在规定范围内公告，接受社会监督。学生、家长、教师和其他社会人士对于我校招生中可能危害公正、公平的现象和行为，或者对结果存在异议的，可向学校主管教育部门反映。
附件：****2025年体育特长生运动特长类招生考试具体操作方法及评分标准
****
2025年6月30日
| 运动特长类 （共10分） |
200米
400米
跳远
足球
篮球
游泳
|
因特长项目的评分标准满分是40分，考试得分折算办法=标准总得分×25%（10/40）。如某考生跳远考试的标准总得分是38分，其篮球专项得分=38×（10/40）= 9.5分。 |
按成绩从高到低按计划录满为止。
第一项：200米、400米考试方法和要求
一、考试内容
200米、400米
二、考试流程
（一）考生按规定的检录时间到检录处检录。
（二）考生检录结束由检录员带入指定考试场地参加考试。径赛项目允许考生在考试前，进行一次起跑加速练习。
（三）练习结束后，正式开始考试。
（四）考试方法及要求。
2.径赛项目起跑同一考生第二次起跑犯规，取消该项目考试资格。
（五）考试结束，径****控制中心领取准考证，有序离开考试场地。田赛项目由考评员带出考试场地。
三、200米跑和400米跑考试要求
200米与400米跑属短距离跑项目，均有一半以上的距离是弯道。虽然两个项目的运动强度、能量供应上的要求不同，但基本技术大致一样，故一并述之，差异部分分别叙述。直道跑的技术与100米跑的技术基本相同。
动作要领
（一）弯道起跑及起跑后的加速跑
起跑后的加速跑，应尽可能沿直线跑进，因此起跑器应安装在本分道的右侧，正对起点方向。起跑时，左手撑在起跑线后约5～10厘米处，要领与100米跑相同。起跑后，为了顺利进入弯道跑，上体抬起较早，做好进入弯道的准备，其他技术与100米起跑后的加速跑的技术要求相同。
（二）弯道跑
为了克服直线跑进所产生的惯性和弯道跑的离心力，使自己能沿着弯道跑进，此时身体应向内倾斜，后蹬时，右脚用前掌的内侧、左脚用前掌的外侧着地，摆动时右腿膝关节稍内向，左腿膝关节稍向外。两臂摆动时，右臂摆动的幅度和力量都应大于左臂，右臂后摆时肘关节稍偏向右后方，前摆时稍向左前方，左臂靠近体侧，形成右肩稍高于左肩。在弯道上跑进时，脚的着地点尽量靠近左侧分道线，以免多跑距离。
在跑出弯道进入直道时，身体右向左倾斜逐步恢复正常，注意此时应有几步放松的自然跑进，调整好身体姿势。
（三）200米跑和400米跑的速度分配
正确分配跑的速度是200米跑和400米跑发挥水平取得优异成绩的基本保证。高水平200米跑的运动员，前半程（弯道）比100米直线跑最好成绩差0.3～0.4秒。后100米通常比前100米快0.4～0.8秒，400米跑运动员后半程比前半程慢1～3秒。400米速度分配：研究表明，在变换节奏跑中，运动员的能量消耗和跑的能力取决于跑的强度。如果跑的速度波动不超过中等强度的2%～3%，那么运动员的能量消耗、跑的能力与匀速跑没有什么区别，否则会加大运动员的能量消耗和降低跑的能力。因此，有专家建议400米跑的速度分配应是前三个100米的速度依次高于400米跑平均速度的2.3%、3%、1.4%，而第四个100米的速度低于平均速度的6.3%。如果以此要求分配400米跑的速度，成绩要达到53秒（男）和63秒（女），每100米的成绩依次是：12.9秒～12.9秒-13.1秒～14.1秒（男）和15.4秒～15.3秒-15.5秒～16.8秒（女）。
评分标准
男子200米跑评分标准
| 成绩 得分 |
成绩 得分 |
成绩 得分 |
| 23.84 40.00 23.94 38.91 24.04 37.87 24.14 36.85 24.24 35.85 24.34 34.86 24.44 33.89 24.54 32.95 24.64 32.02 24.74 31.11 24.84 30.22 24.94 29.34 25.04 28.49 25.14 27.65 25.24 26.83 25.34 26.03 25.44 25.25 25.54 24.49 25.64 23.74 25.74 23.02 |
25.84 22.31 25.94 21.62 26.04 20.95 26.14 20.30 26.24 19.66 26.34 19.05 26.44 18.45 26.54 17.87 26.64 17.31 26.74 16.77 26.84 16.25 26.94 15.74 27.04 15.26 27.14 14.79 27.24 14.34 27.34 13.91 27.44 13.49 27.54 13.10 27.64 12.72 27.74 12.37 |
27.84 12.03 27.94 11.71 28.04 11.41 28.14 11.12 28.24 10.86 28.34 10.61 28.44 10.38 28.54 10.17 28.64 9.98 28.74 9.81 28.84 9.66 28.94 9.52 29.04 9.40 29.14 9.30 29.24 9.22 29.34 9.16 29.44 9.12 29.54 9.09 29.64 9.08 |
女子200米跑评分标准
| 成绩 得分 |
||
| 27.24 40.00 27.34 39.29 27.44 38.63 27.54 37.98 27.64 37.34 27.74 36.70 27.84 36.07 27.94 35.44 28.04 34.83 28.14 34.22 28.24 33.62 28.34 33.03 28.44 32.44 28.54 31.86 28.64 31.29 28.74 30.73 28.84 30.17 28.94 29.62 29.04 29.08 29.14 28.55 29.24 28.02 29.34 27.50 29.44 26.99 29.54 26.49 29.64 25.99 29.74 25.50 29.84 25.02 29.94 24.55 30.04 24.08 30.14 23.62 |
30.24 23.17 30.34 22.72 30.44 22.28 30.54 21.85 30.64 21.43 30.74 21.02 30.84 20.61 30.94 20.21 31.04 19.82 31.14 19.43 31.24 19.05 31.34 18.68 31.44 18.32 31.54 17.96 31.64 17.61 31.74 17.27 31.84 16.94 31.94 16.61 32.04 16.29 32.14 15.98 32.24 15.68 32.34 15.38 32.44 15.09 32.54 14.81 32.64 14.54 32.74 14.27 32.84 14.01 32.94 13.76 33.04 13.51 33.14 13.28 |
33.24 13.05 33.34 12.82 33.44 12.61 33.54 12.40 33.64 12.20 33.74 12.01 33.84 11.82 33.94 11.64 34.04 11.47 34.14 11.31 34.24 11.16 34.34 11.01 34.44 10.87 34.54 10.73 34.64 10.61 34.74 10.49 34.84 10.38 34.94 10.27 35.04 10.18 35.14 10.09 35.24 10.01 35.34 9.93 35.44 9.86 35.54 9.81 35.64 9.75 35.74 9.71 36.84 9.67 36.94 9.64 36.04 9.62 36.14 9.60 |
男子400米跑评分标准
| 成绩 得分 |
成绩 得分 |
成绩 得分 |
成绩 得分 |
| 53.14 40.00 53.24 39.62 53.34 39.22 53.44 38.82 53.54 38.43 53.64 38.04 53.74 37.66 53.84 37.27 53.94 36.89 54.04 36.51 54.14 36.13 54.24 35.76 54.34 35.39 54.44 35.02 54.54 34.65 54.64 34.29 54.74 33.92 54.84 33.56 54.94 33.21 55.04 32.85 55.14 32.50 55.24 32.15 55.34 31.81 |
55.44 31.46 55.54 31.12 55.64 30.78 55.74 30.45 55.84 30.11 55.94 29.78 56.04 29.45 56.14 29.13 56.24 28.80 56.34 28.48 56.44 28.16 56.54 27.85 56.64 27.53 56.74 27.22 56.84 26.91 56.94 26.61 57.04 26.30 57.14 26.00 57.24 25.71 57.34 25.41 57.44 25.12 57.54 24.83 57.64 24.54 |
57.74 24.25 57.84 23.97 57.94 23.69 58.04 23.41 58.14 23.13 58.24 22.86 58.34 22.59 58.44 22.32 58.54 22.06 58.64 21.80 58.74 21.53 58.84 21.28 58.94 21.02 59.04 20.77 59.14 20.52 59.24 20.27 59.34 20.03 59.44 19.78 59.54 19.54 59.64 19.31 59.74 19.07 59.84 18.84 59.94 18.61 |
1:00.04 18.38 1:00.14 18.16 1:00.24 17.94 1:00.34 17.72 1:00.44 17.50 1:00.54 17.28 1:00.64 17.07 1:00.74 16.86 1:00.84 16.66 1:00.94 16.45 1:01.04 16.25 1:01.14 16.05 1:01.24 15.85 1:01.34 15.66 1:01.44 15.47 1:01.54 15.28 1:01.64 15.09 1:01.74 14.91 1:01.84 14.73 1:01.94 14.55 1:02.04 14.37 1:02.14 14.20 1:02.24 14.02 |
男子400米跑评分标准
| 成绩 得分 |
成绩 得分 |
成绩 得分 |
| 1:02.34 13.86 |
1:04.54 10.78 |
1:06.74 8.93 |
| 1:02.44 13.69 |
1:04.64 10.67 |
1:06.84 8.88 |
| 1:02.54 13.53 |
1:04.74 10.56 |
1:06.94 8.83 |
| 1:02.64 13.36 |
1:04.84 10.46 |
1:07.04 8.78 |
| 1:02.74 13.21 |
1:04.94 10.35 |
1:07.14 8.73 |
| 1:02.84 13.05 |
1:05.04 10.25 |
1:07.24 8.69 |
| 1:02.94 12.90 |
1:05.14 10.16 |
1:07.34 8.64 |
| 1:03.04 12.74 |
1:05.24 10.06 |
1:07.44 8.60 |
| 1:03.14 12.60 |
1:05.34 9.97 |
1:07.54 8.57 |
| 1:03.24 12.45 |
1:05.44 9.88 |
1:07.64 8.53 |
| 1:03.34 12.31 |
1:05.54 9.79 |
1:07.74 8.50 |
| 1:03.44 12.16 |
1:05.64 9.70 |
1:07.84 8.47 |
| 1:03.54 12.03 |
1:05.74 9.62 |
1:07.94 8.44 |
| 1:03.64 11.89 |
1:05.84 9.54 |
1:08.04 8.42 |
| 1:03.74 11.76 |
1:05.94 9.46 |
1:08.14 8.40 |
| 1:03.84 11.63 |
1:06.04 9.39 |
1:08.24 8.38 |
| 1:03.94 11.50 |
1:06.14 9.32 |
1:08.34 8.36 |
| 1:04.04 11.37 |
1:06.24 9.25 |
1:08.44 8.35 |
| 1:04.14 11.25 |
1:06.34 9.18 |
1:08.54 8.34 |
| 1:04.24 11.13 |
1:06.44 9.11 |
1:08.64 8.33 |
| 1:04.34 11.01 |
1:06.54 9.05 |
1:08.74 8.32 |
| 1:04.44 10.89 |
1:06.64 8.99 |
女子400米跑评分标准
| 成绩 得分 |
成绩 得分 |
成绩 得分 |
| 1:03.14 40.00 1:03.24 39.65 1:03.34 39.30 1:03.44 38.96 1:03.54 38.61 1:03.64 38.27 1:03.74 37.92 1:03.84 37.58 1:03.94 37.24 1:04.04 36.91 1:04.14 36.57 1:04.24 36.24 1:04.34 35.91 1:04.44 35.58 1:04.54 35.25 1:04.64 34.93 1:04.74 34.60 1:04.84 34.28 1:04.94 33.96 1:05.04 33.65 1:05.14 33.33 1:05.24 33.02 1:05.34 32.70 1:05.44 32.39 1:05.54 32.09 1:05.64 31.78 1:05.74 31.48 1:05.84 31.17 1:05.94 30.87 1:06.04 30.57 |
1:06.14 30.28 1:06.24 29.98 1:06.34 29.69 1:06.44 29.40 1:06.54 29.11 1:06.64 28.82 1:06.74 28.54 1:06.84 28.26 1:06.94 27.98 1:07.04 27.70 1:07.14 27.42 1:07.24 27.14 1:07.34 26.87 1:07.44 26.60 1:07.54 26.33 1:07.64 26.06 1:07.74 25.79 1:07.84 25.53 1:07.94 25.27 1:08.04 25.01 1:08.14 24.75 1:08.24 24.49 1:08.34 24.24 1:08.44 23.99 1:08.54 23.74 1:08.64 23.49 1:08.74 23.24 1:08.84 23.00 1:08.94 22.75 1:09.04 22.51 |
1：09.14 22.27 1：09.24 22.04 1：09.34 21.80 1：09.44 21.57 1：09.54 21.34 1：09.64 21.11 1：09.74 20.88 1：09.84 20.65 1：09.94 20.43 1：10.04 20.21 1：10.14 19.99 1：10.24 19.77 1：10.34 19.56 1：10.44 19.34 1：10.54 19.13 1：10.64 18.92 1：10.74 18.71 1：10.84 18.50 1：10.94 18.30 1：11.04 18.10 1：11.14 17.90 1：11.24 17.70 1：11.34 17.50 1：11.44 17.31 1：11.54 17.11 1：11.64 16.92 1：11.74 16.73 1：11.84 16.54 1：11.94 16.36 1：12.04 16.18 |
女子400米跑评分标准
| 成绩 得分 |
成绩 得分 |
成绩 得分 |
| 1:12.14 15.99 1:12.24 15.81 1:12.34 15.64 1:12.44 15.46 1:12.54 15.29 1:12.64 15.11 1:12.74 14.94 1:12.84 14.78 1:12.94 14.61 1:13.04 14.45 1:13.14 14.28 1:13.24 14.12 1:13.34 13.96 1:13.44 13.81 1:13.54 13.65 1:13.64 13.50 1:13.74 13.35 1:13.84 13.20 1:13.94 13.05 1:14.04 12.91 1:14.14 12.77 1:14.24 12.62 1:14.34 12.48 1:14.44 12.35 1:14.54 12.21 1:14.64 12.08 1:14.74 11.95 1:14.84 11.82 1:14.94 11.69 1:15.04 11.56 1:15.14 11.44 |
1:15.24 11.32 1:15.34 11.20 1:15.44 11.08 1:15.54 10.96 1:15.64 10.85 1:15.74 10.73 1:15.84 10.62 1:15.94 10.51 1:16.04 10.41 1:16.14 10.30 1:16.24 10.20 1:16.34 10.10 1:16.44 10.00 1:16.54 9.90 1:16.64 9.81 1:16.74 9.71 1:16.84 9.62 1:16.94 9.53 1:17.04 9.44 1:17.14 9.36 1:17.24 9.27 1:17.34 9.19 1:17.44 9.11 1:17.54 9.03 1:17.64 8.96 1:17.74 8.88 1:17.84 8.81 1:17.94 8.74 1:18.04 8.67 1:18.14 8.61 1:18.24 8.54 |
1:18.34 8.48 1:18.44 8.42 1:18.54 8.36 1:18.64 8.30 1:18.74 8.25 1:18.84 8.19 1:18.94 8.14 1:19.04 8.09 1:19.14 8.04 1:19.24 8.00 1:19.34 7.96 1:19.44 7.91 1:19.54 7.87 1:19.64 7.84 1:19.74 7.80 1:19.84 7.77 1:19.94 7.73 1:20.04 7.70 1:20.14 7.68 1:20.24 7.65 1:20.34 7.62 1:20.44 7.60 1:20.54 7.58 1:20.64 7.56 1:20.74 7.55 1:20.84 7.53 1:20.94 7.52 1:21.04 7.51 1:21.14 7.50 1:21.24 7.49 |
第二项：跳远考试方法和要求
跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空和落地4部分组成。它们之间密切相联，不可分割。快速、准确地助跑是获得优异跳远成绩的前提。如何利用助跑速度，正确地完成起跳，创造合理的腾起角度和尽可能大的腾起初速度，是跳远技术的关键，也是跳远技术训练的重点和难点。
一、动作要领
（一）助跑
跳远助跑是为了获得最大的水平速度并为准确踏板起跳创造条件。跳远成绩与助跑速度有着密切的关系，为了获得高的助跑速度，必须有相应的助跑距离。助跑距离（步数）的确定与考生短跑能力密切相关。助跑距离的长短还要受考生助跑方法和步长的大小以及跑道、风向及身体状况的影响。考生应学会根据天气和身体状况进行调整距离，以保证在任何情况下都能正确地进行助跑起跳。助跑中，一般设两个标志：第一个设在起跑点，第二个设在最后6-8步起跳脚着地处。
（二）起跳
起跳的任务是充分利用助跑速度获得尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度，向空中腾起。起跳动作可以分为起跳脚着地、缓冲和蹬伸三个阶段。在助跑最后一步，为了加快上板动作，采用像跑时那样的“扒地”动作，积极下落着板，脚跟与脚掌几乎同时接触起跳板。此时，躯干与地面的角度为90-107度，小腿与起跳板的夹角为65度左右，膝关节的角度为175-178度。起跳脚着板后，由于惯性原因迫使起跳腿的髋、膝、踝关节弯曲缓冲。缓冲时膝关节最大弯曲程度为135-145度。此时，身体保持较直的姿势，使身体重心保持较高的位置，积极加速身体前移。当身体重心达到支撑点上方时开始进行蹬伸动作，此时，两眼正视前方，上体保持正直，提肩、拔腰，同时下肢快速蹬伸，髋、膝、踝三个关节充分伸直，身体伸展向前上方腾起。腾起角度一般为18-24度。
（三）空中动作
空中动作的任务是减缓由于起跳所产生的身体向前的旋转力，有限度地利用身体重心抛物线轨迹，为合理落地做好准备。起跳结束后就进入了腾空阶段。考生要保持起跳结束时的“跨步”姿势向前、上腾起。这一步“跨步”姿势称为“腾空步”。“腾空步”之后的空中动作一般有以下三种：
1.蹲踞式
起跳成腾空步后，上体仍保持正直，摆动腿的大腿继续高抬，两臂向前挥摆，起跳腿开始向前上方提举，逐渐与摆动腿靠拢，形成空中蹲踞的姿势。
2.挺身式
起跳成腾空步后，摆动腿的大腿随即积极下放，小腿由前向下呈弧形摆动，髋关节伸展，两臂向下向后上方摆动，这时留在身后的起跳腿与向后的摆动腿靠拢，臀部前移，胸、腰稍向前挺，形成展体挺身的姿势。
3.走步式
起跳进入腾空后，摆动腿以髋为轴开始下放，并向后摆动，同时起跳腿屈膝，大腿向前提，随即向前伸小腿，形成空中换步动作，两臂配合腿的动作做大幅度环绕摆动。随后摆到身体后面的摆动腿向前收与起跳腿靠拢，并向胸部提举形成空中两步半的走步式。如果在空中继续将起跳腿下放，摆动腿前提，然后起跳腿靠近摆动腿向胸部提举，双脚落地就形成了在空中迈三步半的走步式。
4.落地
落地的任务是选择合理的落地技术充分利用身体重心腾起的远度，创造尽可能远的跳跃距离，防止伤害事故的发生。落地的方法有两种：折叠式和滑座式。
（1）折叠式落地法
运动员在腾空阶段经过最高点后，开始将两腿向上、向前伸出，上体向下折叠，两臂从上面向前并在落地前向后快摆。蹲踞式和挺身式的运动员多采用这种方法。
（2）滑坐式落地法
在腾空最高点就开始做折叠动作。及早做折叠动作，不影响和改变腾空路线，到最后把腿及骨盆前移，上体稍后仰，落地时好像坐着，故称滑坐式。两种落地方法相比，滑坐式优于折叠式。因为滑坐式动作的身体重心相对后移，所得效果远远大于折叠式动作。有人对同一运动员用两种方法进行实验，结果滑坐式落地比折叠式落地远20～30厘米。
男子跳远评分标准
| 成绩 得分 |
成绩 得分 |
成绩 得分 |
成绩 得分 |
| 6.40 40.00 6.38 39.57 6.36 39.14 6.34 38.72 6.32 38.31 6.30 37.90 6.28 37.49 6.26 37.08 6.24 36.68 6.22 36.28 6.20 35.88 6.18 35.49 6.16 35.10 6.14 34.72 6.12 34.34 6.10 33.96 6.08 33.58 6.06 33.21 6.04 32.84 6.02 32.47 6.00 32.11 5.98 31.75 5.96 31.39 5.94 31.04 5.92 30.69 5.90 30.34 5.88 30.00 5.86 29.66 5.84 29.33 5.82 28.99 5.80 28.66 5.78 28.33 5.76 28.01 |
5.74 27.69 5.72 27.37 5.70 27.06 5.68 26.75 5.66 26.44 5.64 26.14 5.62 25.84 5.60 25.54 5.58 25.25 5.56 24.96 5.54 24.67 5.52 24.39 5.50 24.11 5.48 23.83 5.46 23.56 5.44 23.29 5.42 23.02 5.40 22.76 5.38 22.50 5.36 22.24 5.34 21.99 5.32 21.74 5.30 21.49 5.28 21.25 5.26 21.01 5.24 20.77 5.22 20.54 5.20 20.31 5.18 20.08 5.16 19.85 5.14 19.63 5.12 19.41 5.10 19.20 |
5.08 18.99 5.06 18.78 5.04 18.58 5.02 18.38 5.00 18.18 4.98 17.98 4.96 17.79 4.94 17.60 4.92 17.42 4.90 17.24 4.88 17.06 4.86 16.89 4.84 16.72 4.82 16.55 4.80 16.38 4.78 16.22 4.76 16.06 4.74 15.91 4.72 15.76 4.70 15.61 4.68 15.46 4.66 15.32 4.64 15.18 4.62 15.05 6.60 14.92 4.58 14.79 4.56 14.66 4.54 14.54 4.52 14.42 4.50 14.31 4.48 14.20 4.46 14.09 4.44 13.98 |
4.42 13.88 4.40 13.78 4.38 13.69 4.36 13.60 4.34 13.51 4.32 13.42 4.30 13.34 4.28 13.26 4.26 13.18 4.24 13.11 4.22 13.04 4.20 12.98 4.18 12.92 4.16 12.86 4.14 12.80 4.12 12.75 4.10 12.70 4.08 12.65 4.06 12.61 4.04 12.57 4.02 12.54 4.00 12.51 3.98 12.48 3.96 12.45 3.94 12.43 3.92 12.41 3.90 12.39 3.88 12.38 3.86 12.37 3.84 12.36 |
女子跳远评分标准
| 成绩 得分 |
成绩 得分 |
成绩 得分 |
成绩 得分 |
| 5.10 40.00 5.08 39.44 5.06 38.90 5.04 38.37 5.02 37.85 5.00 37.33 4.98 36.81 4.96 36.30 4.94 35.79 4.92 35.29 4.90 34.79 4.88 34.30 4.86 33.81 4.84 33.33 4.82 32.85 4.80 32.37 4.78 31.90 4.76 31.44 4.74 30.98 4.72 30.53 4.70 30.08 4.68 29.63 4.66 29.19 4.64 28.75 4.62 28.32 4.60 27.90 4.58 27.48 4.56 27.06 4.54 26.65 |
4.52 26.24 4.50 25.84 4.48 25.44 4.46 25.05 4.44 24.66 4.42 24.28 4.40 23.90 4.38 23.53 4.36 23.16 4.34 22.80 4.32 22.44 4.30 22.09 4.28 21.74 4.26 21.39 4.24 21.05 4.22 20.72 4.20 20.39 4.18 20.06 4.16 19.74 4.14 19.42 4.12 19.11 4.10 18.81 4.08 18.51 4.06 18.21 4.04 17.92 4.02 17.63 4.00 17.35 3.98 17.07 3.96 16.80 |
3.94 16.53 3.92 16.27 3.90 16.01 3.88 15.76 3.86 15.51 3.84 15.27 3.82 15.03 3.80 14.79 3.78 14.56 3.76 14.34 3.74 14.12 3.72 13.90 3.70 13.69 3.68 13.49 3.66 13.29 3.64 13.09 3.62 12.90 3.60 12.71 3.58 12.53 3.56 12.35 3.54 12.18 3.52 12.02 3.50 11.86 3.48 11.70 3.46 11.55 3.44 11.40 3.42 11.25 3.40 11.11 3.38 10.98 |
3.36 10.85 3.34 10.73 3.32 10.61 3.30 10.50 3.28 10.39 3.26 10.28 3.24 10.18 3.22 10.09 3.20 10.00 3.18 9.91 3.16 9.83 3.14 9.75 3.12 9.68 3.10 9.62 3.08 9.56 3.06 9.50 3.04 9.45 3.02 9.40 3.00 9.36 2.98 9.32 2.96 9.29 2.94 9.26 2.92 9.23 2.90 9.21 2.88 9.20 2.86 9.19 |
第三项：足球项目
第一节：考试内容、方法和要求
一、考试内容
颠球，定位球传准，20米运球绕竿射门，头顶球4项，守门员免试绕竿射门，加试连续两侧扑地面球技术。
二、考试方法和要求
（一）颠球
1.考生在规定的2分钟内用脚随意连续颠球，在规定的2分钟内考生无论失败多少次都可继续颠球，直到时间结束。
2.只有用脚颠球才累计个数，其他部位不计。
3.颠球考试每名考生只考一次。
（二）定位球传准
1.考生将球放在限制线上，用任意脚脚背内侧传球，球第一落点在圈里或圈线上均有效。
2.每人连续传5次，每次均计成绩，5次成绩之和即为该项考试成绩。
（三）20米运球绕竿射门
1.考生从起点开始运球，脚触球则立即开表计时，运球逐次绕竿后射门（漏竿须补绕），球越过球门线即停表。
2.每人做两次，取最好一次成绩为考试成绩。
3.运球漏竿未补或未射进球门，则该次成绩计0分。
（四）头顶球
1.考生站在限制线后，采用原地头顶球方式（可跳起，但不许助跑），将陪考员从球门柱旁抛出的球空中顶进门，即顶出的球的第一落点必须在空中越过球门线。
2.以考生直立时头的高度为基准，当陪考员抛出的球处于考生的头部的高度或略高时，考生必须顶球，否则以失败论。如果陪考员所抛出的球低于考生头部的高度，考生可以不顶，不算失败，重考。
3.每顶进一球计1.2分每人连续做5次，5次成绩相加为该项目的成绩。
（五）守门员连续两侧扑地面球技术
守门员双脚站在一条直线中点，该线长7.32米，两端各划一个直径50厘米的圆圈，圈内各放置一个足球。当考生听到主考人发出开考信号后，开始连续扑左右两侧圈内的球，当球扑出圈外时应自行把球放回圆圈内否则无效，左右侧各扑3个球。
考生起动即开表计时，直至将第6个球扑完，并将球放回圈内停表。每个人做2次，取最佳一次成绩。
（六）考试分组轮换方法
考试采取分组轮换的方法进行。考评长可根据考生的总人数确定批数和组数，批数一般可分为一批或若干批，组数可分为A、B组或A、B、C、D组。若考生总人数在50人以下可分为A、B两组，分一批或两批进行；若考生总人数在50人以上可分为A、B、C、D四组，分若干批进行，每批和每组的考生人数相对平均。首先进行颠球考试，然后按分两组或四组的方式进行考试，（分两组的项目组合以方便考生考试和考试的组织工作为原则），各组考完一项或两项后交换场地，进行另一项目的考试。
第二节：足球考试评分标准
一、颠球
满分为8分。男生2分钟内颠180个、女生颠130个得8分（见表3-1、表3-2）。
二、定位球传准
满分为10分。每传入半径为2.0米圈内者，球在空中击中标志杆者，得2分；每传入半径为3.0米圈内者，得1分；每传入半径为4.0米圈内者，得0.5分；未进圈内者得0分。5次得分相加为该项成绩。
三、20米运球绕竿射门
满分为16分。
（一）男子20米运球绕竿评分标准见表3-1。
（二）女子20米运球绕竿评分标准见表3-2。
四、头顶球
满分为6分。每次将球成功顶进球门的1.2分，5次得分相加为该项成绩。
五、守门员连续两侧扑地面球技术
满分为16分（其中计时成绩为10分，技评成绩为6分，技评成绩为三位考评员的平均成绩），计时成绩和技评成绩相加后按四舍五入法算出总分，评分标准见表3-3、表3-4。
第三节：足球项目动作要领
一、颠球动作要领
颠球时上体前倾，两臂与身体放松，眼注视球。用正脚背和脚趾部位向上、向里挑球的底部，脚接触球时，膝关节放松，脚尖向上翻起，然后伸膝甩踝，把球挑或搓起，使球适度回旋。
二、定位球传准动作要领（脚背内侧踢准）
足球专项考试规定，必须用脚背内侧踢准。
斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度角，支撑脚踏在球的侧后方，距球约45厘米左右，大腿带动小腿向前加速，触球瞬间脚面绷直触球，触球同时身体重心随前。
三、20米运球绕杆射门动作要领
（一）运球绕杆动作要领
跑动时身体自然放松，步幅要小，上体前倾。运球脚的膝关节微屈，脚跟提起，脚尖外展或内旋，用脚背内侧或外侧部位拨、推球向前滚动，支撑脚的膝关节微屈，身体重心在支撑脚上。绕竿要迅速，随时能控制住球。
（二）运球中射门动作要领（以脚背内侧射门技术为例）
射门的方法很多，主要有脚内侧射门、脚背内侧射门和正脚背射门三种。这三种射门方法都有自己的优缺点。脚背内侧（脚弓）射门的优点是射门准确率最高，缺点是速度慢。脚背内侧射门的优点是比较平稳，速度相对较快，但不是最快。脚背正面射门的优点是速度快，但容易出现失误。考生选择哪种脚法射门要按自己的习惯和特点来决定。
脚背内侧射门技术要领：运球射门时斜线助跑，助跑方向与出球方向成45度角，最后一步要大，要考虑支撑脚落地选位的提前量，要踏在球的侧后方。当腿摆到触球部位时，球恰好滚到支撑脚的合适位置，同时踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆。当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧垂直上方的瞬间，小腿加速前摆，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，踢球后，踢球脚继续前摆特别着重指出支撑脚选位正确和脚触球部位。
四、头顶球动作要领
身体面对来球方向，两脚前后或左右开立，膝关节微屈，两眼注视来球。头顶球前腰部前挺，胸部上提，两臂自然张开，上体稍后仰，身体重心放在后脚上。头顶球时，上体由后向前摆动，两腿迅速用力蹬伸，以腰腹和快速摆动用头去迎击球。
五、守门员连续两侧扑地面球技术要领
守门员扑侧面球动作要领（扑两侧固定球）。扑球时，一侧脚脚内侧蹬地发力，同侧脚屈膝迎球跨出，上体顺势倒下以加速重心的侧移倒地，双手同时伸出接球，一手置于球后的中下部，另一手置于球后的中上部。
第四节：足球项目场地标准和器材说明
一、定位球传准
（一）同一圆心，分别以2米、3米和4米为半径，画里外三个**圆。在圆心处插上1.5米高并系有彩色小旗的标志竿，作为传准目标。
（二）距同一圆心25米和20米处画两条5米长的线为传球限制线（男子25米，女子20米）。
二、20米运球绕竿射门
（一）在罚球区横线中点处，向中圈方向画一条与端线垂直的20米长线，靠近中圈的一端为起点，并在起点处画一条与中线平行的3米起点限制线。
（二）距罚球区横线3米处起，沿20米垂线每隔2米插一根标志竿，共8根，第八根标志竿距起点3米。
（三）标竿固定垂直插在地面上，竿高至少1.5米。
三、头顶球
以球门线为起点，向球门前8米（男子）和5.5米（女子）处画两条5米长的与球门线平行的考生头顶球的限制线。
四、守门员连续两侧扑地面球技术
选择一块较好的草地画一条长7.32米白线，并在两端各画一个直径0.5米的圆圈，圈内各放置一个足球。
第五节：足球项目注意事项
一、考生应严格按预先编好的考试顺序参加考试。
二、考生应认真听取考评员在每项考试前的讲解和要求。
三、注意观看自己的每一个得分是否与成绩登记表记录一致，对考试中出现的疑问及时向考评长提出。
四、考试结束后，领回本人的准考证，在检录员带领下离开考场，切勿擅离考场。
五、其他规定参阅考生须知。
表3-4。
| 颠球 |
20米运球绕杆射门 |
|||||
| 分值(分) |
成绩(个) |
分值(分) |
成绩(S) |
分值(分) |
成绩(S) |
|
| 8.0 7.5 7.0 6.5 6.0 5.5 5.0 4.5 4.0 3.5 3.0 2.5 2.0 1.5 1.0 0.5 |
180 175 170 165 160 150 145 140 135 130 125 120 115 110 100 90 |
16.0 15.0 14.0 12.0 10.0 9.5 9.0 8.5 8.0 7.5 7.0 6.8 6.6 6.4 6.2 6.0 5.8 5.6 5.4 5.2 5.0 4.5 4.0 3.5 3.0 2.8 2.7 2.6 2.5 |
8.20 8.30 8.40 8.50 8.60 8.70 8.80 8.90 9.00 9.10 9.20 9.30 9.40 9.50 9.60 9.70 9.80 9.90 10.00 10.10 10.20 10.30 10.40 10.50 10.60 10.70 10.80 10.90 11.00 |
2.4 2.3 2.2 2.1 2.0 1.9 1.8 1.7 1.6 1.5 1.4 1.3 1.2 1.0 0.8 0.6 0.4 0.2 0.1 |
11.10 11.20 11.30 11.40 11.50 11.60 11.70 11.80 11.90 12.00 12.10 12.20 12.30 12.40 12.50 12.60 12.70 12.80 12.90 |
|
表3-1 男子足球专项考试评分标准
表3-2 女子足球专项考试评分标准
| 颠球 |
20米运球绕杆射门 |
||||
| 分值(分) |
成绩(个) |
分值(分) |
成绩(S) |
分值(分) |
成绩(S) |
| 8.0 7.5 7.0 6.5 6.0 5.5 5.0 4.5 4.0 3.5 3.0 2.5 2.0 1.5 1.0 0.5 |
130 125 120 115 110 100 95 90 85 80 75 70 65 60 50 40 |
16.0 15.0 14.0 12.0 10.0 9.5 9.0 8.5 8.0 7.5 7.0 6.8 6.6 6.4 6.2 6.0 5.8 5.6 5.4 5.2 5.0 4.5 4.0 3.5 3.4 3.2 3.0 |
9.50 9.60 9.70 8.80 9.90 10.00 10.10 10.20 10.30 10.40 10.50 10.60 10.70 10.80 10.90 11.00 11.10 11.20 11.30 11.40 11.50 11.60 11.70 11.80 11.90 12.00 12.10 |
2.9 2.8 2.7 2.6 2.5 2.4 2.2 2.0 1.8 1.6 1.4 1.2 1.0 0.8 0.6 0.4 0.2 |
12.20 12.30 12.40 12.50 12.60 12.70 12.80 12.90 13.00 13.10 13.20 13.30 13.40 13.50 13.60 13.70 13.80 |
表3-3 守门员连续两次扑球技评评分标准
| 等级 |
优秀 |
良好 |
及格 |
不及格 |
| 分值 |
6～4.5分 |
4.4～3.5分 |
3.4～2分 |
1.9～0分 |
| 标准 |
技术运用正确熟练并且合理 |
技术运用较正确和较合理 |
技术运用一般 |
技术运用差 |
表3-4 守门员连续两侧扑球评分标准
| 男子成绩（秒）女子成绩（秒） 分值 男子成绩（秒） 女子成绩（秒） 分值 |
| 17.0 19.0 10.0 18.5 20.5 2.5 17.1 19.1 9.5 18.6 20.6 2.0 |
17.2 19.2 9.0 18.7 20.7 1.5
17.3 19.3 8.5 18.8 20.8 1.0
17.4 19.4 8.0 18.9 20.9 0.5
17.5 19.5 7.5
17.6 19.6 7.0
17.7 19.7 6.5
17.8 19.8 6.0
17.9 19.9 5.5
18.0 20.0 5.0
18.1 20.1 4.5
18.2 20.2 4.0
18.3 20.3 3.5
18.4 20.4 3.0
第四项：篮球
第一节：考试内容、方法和要求
一、考试内容和分值
| 内容 |
助跑摸高 |
1分钟投篮 |
往返运球投篮 |
| 分值 |
10分 |
12分 |
18分 |
二、考试方法和要求
（一）助跑摸高
助跑用单脚跳起摸高，每名考生可考两次，取最高一次为决定成绩。
要求：必须单脚起跳，任何一脚跳离地面算完成一次。
（二）1分钟投篮
以篮圈投影点为圆心，以该点至罚球线的距离为半径划一圆弧，考生在弧线外做跳投（女生可以做原地投篮）。考生在弧外任意一点持球作准备，当听到信号响时开始投篮，投篮后自己抢篮板球，并运球至弧线外再投篮（场地见图1－1）。连续一分钟，计投中个数，每人只考1次。
要求：男生必须向上起跳投篮；投篮时脚不得踏线或越线起跳（落地时踏线或越线不算违例）；抢篮板后要运球出弧线，不得持球跑，违者投中无效。女生不限投篮方式。
图1－1 1分钟投篮场地示意图
（三）往返运球投篮
由球场右侧边线与中线交叉点开始，面向球篮用右手运球启动，同时开始计时。球投中篮后，仍用右手运球到A区做一次运球后转身，换左手运球至左侧折返区，然后用左手运球返回做行进间左手上篮。投中篮后，仍用左手运球到B区做背后运球，换右手运球到右侧折返区。重复上述方法一次（图1－2）。每名考生可考两次，取最好的一次成绩为决定成绩。
要求：出发时必须运球启动，不能抛球，运球至折返区时任意一只脚进入折返区或踩上折返区的线即可折返，折返时不能用双手持球转身。投篮时必须投**可继续运球，右手运球右手投篮，左手运球左手投篮，补投时左右手投篮不限制。做运球后转身、背后运球时任意一只脚进入A、B区内或踩上A、B区的线，即可做运球变向。
图1－2 往返运球投篮场地示意图
第二节 篮球项目评分标准
表1－1：助跑摸高评分标准
| 得分 |
男（M） |
女（M） |
得分 |
男（M） |
女（M） |
| 10 |
3.17 |
2.80 |
4.4 |
2.94 |
2.57 |
| 9.7 |
3.16 |
2.79 |
4.2 |
2.93 |
2.56 |
| 9.4 |
3.15 |
2.78 |
4.0 |
2.92 |
2.55 |
| 9.1 |
3.14 |
2.77 |
3.8 |
2.91 |
2.54 |
| 8.8 |
3.13 |
2.76 |
3.6 |
2.90 |
2.53 |
| 8.5 |
3.12 |
2.75 |
3.4 |
2.89 |
2.52 |
| 8.2 |
3.11 |
2.74 |
3.2 |
2.88 |
2.51 |
| 7.9 |
3.10 |
2.73 |
3.0 |
2.87 |
2.50 |
| 7.6 |
3.09 |
2.72 |
2.8 |
2.86 |
2.49 |
| 7.3 |
3.08 |
2.71 |
2.6 |
2.85 |
2.48 |
| 7.0 |
3.07 |
2.70 |
2.4 |
2.84 |
2.47 |
| 6.8 |
3.06 |
2.69 |
2.2 |
2.83 |
2.46 |
| 6.6 |
3.05 |
2.68 |
2.0 |
2.82 |
2.45 |
| 6.4 |
3.04 |
2.67 |
1.8 |
2.81 |
2.44 |
| 6.2 |
3.03 |
2.66 |
1.6 |
2.80 |
2.43 |
| 6.0 |
3.02 |
2.65 |
1.4 |
2.79 |
2.42 |
| 5.8 |
3.01 |
2.64 |
1.2 |
2.78 |
2.41 |
| 5.6 |
3.00 |
2.63 |
1.0 |
2.77 |
2.40 |
| 5.4 |
2.99 |
2.62 |
0.8 |
2.76 |
2.39 |
| 5.2 |
2.98 |
2.61 |
0.6 |
2.75 |
2.38 |
| 5.0 |
2.97 |
2.60 |
0.4 |
2.74 |
2.37 |
| 4.8 |
2.96 |
2.59 |
0.2 |
2.73 |
2.36 |
| 4.6 |
2.95 |
2.58 |
0 |
2.72 |
2.35 |
表1－2：1分钟投篮评分标准
| 分 值 |
12 |
10 |
8.0 |
6.5 |
5.0 |
3.5 |
2.0 |
0 |
| 男（个） |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
| 女（个） |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
0 |
表1－3：往返运球投篮评分标准
| 分值 |
男 |
女 |
分值 |
男 |
女 |
| 18.0 |
31〞 |
33〞 |
8.8 |
35〞6 |
37〞6 |
| 17.6 |
31〞2 |
33〞2 |
8.4 |
35〞8 |
37〞8 |
| 17.2 |
31〞4 |
33〞4 |
8.0 |
36〞 |
38〞 |
| 16.8 |
31〞6 |
33〞6 |
7.6 |
36〞2 |
38〞2 |
| 16.4 |
31〞8 |
33〞8 |
7.2 |
36〞4 |
38〞4 |
| 16.0 |
32〞 |
34〞 |
6.8 |
36〞6 |
38〞6 |
| 15.6 |
32〞2 |
34〞2 |
6.4 |
36〞8 |
38〞8 |
| 15.2 |
32〞4 |
34〞4 |
6.0 |
37〞 |
39〞 |
| 14.8 |
32〞6 |
34〞6 |
5.6 |
37〞2 |
39〞2 |
| 14.4 |
32〞8 |
34〞8 |
5.2 |
37〞4 |
39〞4 |
| 14.0 |
33〞 |
35〞 |
4.8 |
37〞6 |
39〞6 |
| 13.6 |
33〞2 |
35〞2 |
4.4 |
37〞8 |
39〞8 |
| 13.2 |
33〞4 |
35〞4 |
4.0 |
38〞 |
40〞 |
| 12.8 |
33〞6 |
35〞6 |
3.6 |
38〞2 |
40〞2 |
| 12.4 |
33〞8 |
35〞8 |
3.2 |
38〞4 |
40〞4 |
| 12.0 |
34〞 |
36〞 |
2.8 |
38〞6 |
40〞6 |
| 11.6 |
34〞2 |
36〞2 |
2.4 |
38〞8 |
40〞8 |
| 11.2 |
34〞4 |
36〞4 |
2.0 |
39〞 |
41〞 |
| 10.8 |
34〞6 |
36〞6 |
1.6 |
39〞2 |
41〞2 |
| 10.4 |
34〞8 |
36〞8 |
1.2 |
39〞4 |
41〞4 |
| 10.0 |
35〞 |
37〞 |
0.8 |
39〞6 |
41〞6 |
| 9.6 |
35〞2 |
37〞2 |
0.4 |
39〞8 |
41〞8 |
| 9.2 |
35〞4 |
37〞4 |
0 |
40〞 |
42〞 |
第三节:篮球项目技术要领
一、助跑摸高
技术要领：助跑摸高由助跑、单脚起跳、摸篮板、落地等动作组成。助跑距离一般以5-7步比较合适，与篮板成15-30度角，助跑速度由慢到快，步幅由小到大。（以左脚踏跳为例）左脚最后一步用力踏跳时脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌蹬地跳起，同时非起跳腿屈膝上摆，两臂屈肘向上用力摆动，身体腾空后要充分伸展，保持平衡，右臂用力上伸，用手指触摸高板（或摸高器），落地时注意收腹屈膝缓冲，降低重心，保持平衡。
二、1分钟投篮
根据考试的要求，女生一般采用原地单手肩上或双手胸前投篮技术，而男生则采用跳起单手肩上投篮技术。
（一）原地单手肩上投篮
以右手投篮为例：右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两前脚掌上，右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧上方，举球于同侧头或肩的前上方，目视篮圈。大臂与肩关节平行，大、小臂约成90度，肘关节内收。投篮时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，手腕前屈，手指拨球，将球从食指、中指的指端拨出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
（二）原地跳起单手肩上投篮
技术要领（以右手投篮为例）：两手持球于胸前，两脚前后或左右开立，屈膝，重心落在两脚间，目视篮圈。投篮时两脚用力蹬地向上跳起，同时双手举球至右肩上方，当身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸出，利用屈腕和手指拨球的力量将球通过指端柔和地投出，落地时屈膝缓冲。
三、往返运球投篮
往返运球投篮由高运球，行进间投篮，运球急停急起，运球后转身换手，背后运球5个篮球基本技术组成。
（一）高运球
技术要领：行进间快速运球时目视前方，运球手五指自然分开，与肘关节为轴，以前臂和手腕，手指的力量上下按拍反弹起来的球的后上方。球的落点在身体的侧前方，反弹高度在胸腹之间。
（二）行进间投篮
技术要领：
1.行进间单手肩上投篮技术要领（以右手投篮为例）：右脚跨出一大步的同时双手接球，脚着地后将球收回。接着左脚跨出一小步随即蹬地起跳，右脚屈膝上抬，同时将球举至右上肩，两眼瞄准篮圈。当身体上升到接近最高点时，右臂上举屈腕，食指、中指拨球，通过指端将球投出去。落地时，要屈膝缓冲以保持身体平衡。
2.行进间单手低手投篮技术要领（以右手投篮为例）：右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨出一小步时用力蹬地起跳，右腿自然上提，同时右手五指自然分开，托球下部，手心向上，手臂向前上方伸出。接近球篮时，用手指上挑的动作使球通过指端向前旋转投入球篮。
（三）运球急停急起
这是运球至终点处折回运球时采用的几个连贯组合动作。
技术要领：运球至终点时，降低重心，用手快速按拍球的前上方，两脚做跨步急停，并转入低运球，同时立即前转身180度，随之按拍球的后上方急起运球，急起后脚用力蹬地向前迈出。
（四）运球后转身换手
技术要领：以右手运球为例，变向时，用左脚在前为轴，左手转身的同时，右手将球拉至身体的后侧方，并按拍球落在身体的外侧方，然后换左手运球，加速**。
（五）背后运球
技术要领：以右手运球为例，右手运球从背后换左手时，右脚前跨，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕按拍球的右后方，使球从背后反弹至左侧前方，左脚同时向左前方跨步，换左手运球加速**。
第四节：场地标准和器材说明
一、考试场地为15米×28米的标准篮球场地。
二、考试用球规定：男子用7#篮球，女子用6#篮球。
三、往返运球场地中，起点区和折返区是由中线与边线和以0.8米为半径画弧构成的区域组成；A、B区是以罚球线（上沿）的**线与3分线（外沿）交叉的点为圆心，1米为直径所画的圆圈。
第五节:篮球项目考生注意事项
一、考生在考试前30分钟到检录处检录，检录后不得离开检录处。
二、检录员提前20分钟带领考生进入考场，统一听取考评员讲解考试要求。
三、考试结束后，考生到考评员处取回本人的准考证并离开考场，不得在考场内逗留和围观。
四、其他规定参阅考生须知。
第五项：游泳
第一节：考试内容、方法和要求
一、考试内容
50米游泳测试，泳姿从自由泳、仰泳、蛙泳或者蝶泳中任选一种。
二、考试方法和要求
（一）考试方法
1.考试内容从50米自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳姿中任选一项。
2.考生根据个人特长任选一个单项作为考试项目进行考试。
3.考试所有项目的要求均按国家最新游泳竞赛规则要求进行。
（二）考试要求
1.考试过程中考生的出发、途中游、转身及到边技术都必须符合竞赛规则要求。
2.考试前考生要充分做好专项准备运动，确保专项技术水平的发挥。考生穿着的游泳衣、裤必须符合最新的竞赛规则要求。
3.考生必须按时到达专项考场报到等候点名，在候赛过程中须听从考评员的安排与指挥。
第二节评分标准
游泳专项总分为40分，考生分数依据项目评分标准评分表，采用就低的原则，即未达到某一档次评分标准的，按低一档评分标准评分，考生定量指标成绩低于评分表最低值，计0分。评分标准见下表：
一、男子游泳考试评分标准（50米池，表9—1）。
二、男子游泳考试评分标准（25米池，表9—2）。
三、女子游泳考试评分标准（50米池，表9—3）。
四、女子游泳考试评分标准（25米池，表9—4）。
表9-1 男子游泳考试评分标准（50米池）
| 分值 |
50米自由泳 |
50米仰泳 |
50米蛙泳 |
50米蝶泳 |
| 40.00 |
28.50 |
36.50 |
38.00 |
33.50 |
| 39.50 |
29.00 |
37.00 |
38.50 |
34.00 |
| 39.00 |
29.50 |
37.50 |
39.00 |
34.50 |
| 38.50 |
30.00 |
38.00 |
39.50 |
35.00 |
| 38.00 |
30.50 |
38.50 |
40.00 |
35.50 |
| 37.50 |
31.00 |
39.00 |
40.50 |
36.00 |
| 37.00 |
31.50 |
39.50 |
41.00 |
36.50 |
| 36.50 |
32.00 |
40.00 |
41.50 |
37.00 |
| 36.00 |
32.50 |
40.50 |
42.00 |
37.50 |
| 35.50 |
33.00 |
41.00 |
42.50 |
38.00 |
| 35.00 |
33.30 |
41.30 |
42.80 |
38.30 |
| 34.75 |
33.60 |
41.60 |
43.10 |
38.60 |
| 34.50 |
33.90 |
41.90 |
43.40 |
38.90 |
| 34.25 |
34.20 |
42.20 |
43.70 |
39.20 |
| 34.00 |
34.50 |
42.50 |
44.00 |
39.50 |
| 33.75 |
34.80 |
42.80 |
44.30 |
39.80 |
| 33.50 |
35.10 |
43.10 |
44.60 |
40.10 |
| 33.25 |
35.40 |
43.40 |
44.90 |
40.40 |
| 33.00 |
35.70 |
43.70 |
45.20 |
40.70 |
| 32.75 |
36.00 |
44.00 |
45.50 |
41.00 |
| 32.50 |
36.30 |
44.30 |
45.80 |
41.30 |
| 32.25 |
36.60 |
44.60 |
46.10 |
41.60 |
| 32.00 |
36.90 |
44.90 |
46.40 |
41.90 |
| 31.75 |
37.20 |
45.20 |
46.70 |
42.20 |
| 31.50 |
37.50 |
45.50 |
47.00 |
42.50 |
| 31.25 |
37.80 |
45.80 |
47.30 |
42.80 |
| 31.00 |
38.10 |
46.10 |
47.60 |
42.10 |
| 30.75 |
38.40 |
46.40 |
47.90 |
43.40 |
| 30.50 |
38.70 |
46.70 |
48.20 |
43.70 |
| 30.25 |
39.00 |
47.00 |
48.50 |
44.00 |
| 30.00 |
39.30 |
47.30 |
48.80 |
44.30 |
| 29.50 |
39.60 |
47.60 |
49.10 |
44.60 |
| 29.00 |
39.90 |
47.90 |
49.40 |
44.90 |
| 28.50 |
40.20 |
48.20 |
49.70 |
45.20 |
| 28.00 |
40.50 |
48.50 |
50.00 |
45.50 |
| 27.50 |
40.80 |
48.80 |
50.30 |
45.80 |
| 27.00 |
41.10 |
49.10 |
50.60 |
46.10 |
| 26.50 |
41.40 |
49.40 |
50.90 |
46.40 |
| 26.00 |
41.70 |
49.70 |
51.20 |
46.70 |
| 25.50 |
41.80 |
49.80 |
51.30 |
46.80 |
| 25.00 |
41.90 |
49.90 |
51.40 |
46.90 |
| 24.50 |
42.00 |
50.00 |
51.50 |
47.00 |
| 24.00 |
42.10 |
50.10 |
51.60 |
47.10 |
| 23.50 |
42.20 |
50.20 |
51.70 |
47.20 |
| 23.00 |
42.30 |
50.30 |
51.80 |
47.30 |
| 22.50 |
42.40 |
50.40 |
51.90 |
47.40 |
| 22.00 |
42.50 |
50.50 |
52.00 |
47.50 |
| 21.50 |
42.60 |
50.60 |
52.10 |
47.60 |
| 21.00 |
42.70 |
50.70 |
52.20 |
47.70 |
| 20.50 |
42.80 |
50.80 |
52.30 |
47.80 |
| 20.00 |
42.90 |
50.90 |
52.40 |
47.90 |
| 19.50 |
43.00 |
51.00 |
52.50 |
48.00 |
| 19.00 |
43.10 |
51.10 |
52.60 |
48.10 |
| 18.50 |
43.20 |
51.20 |
52.70 |
48.20 |
| 18.00 |
43.30 |
51.30 |
52.80 |
48.30 |
| 17.50 |
43.40 |
51.40 |
52.90 |
48.40 |
| 17.00 |
43.50 |
51.50 |
53.00 |
48.50 |
| 16.50 |
43.60 |
51.60 |
52.10 |
48.60 |
| 16.00 |
43.70 |
51.70 |
52.20 |
48.70 |
| 15.50 |
43.80 |
51.80 |
52.30 |
48.80 |
| 15.00 |
43.90 |
51.90 |
52.40 |
48.90 |
| 14.50 |
44.00 |
52.00 |
52.50 |
49.00 |
| 14.00 |
44.10 |
52.10 |
52.60 |
49.10 |
| 13.50 |
44.20 |
52.20 |
52.70 |
49.20 |
| 13.00 |
44.30 |
52.30 |
52.80 |
49.30 |
| 12.50 |
44.40 |
52.40 |
52.90 |
49.40 |
| 12,00 |
44.50 |
52.50 |
53.00 |
49.50 |
| 11.50 |
44.60 |
52.60 |
53.10 |
49.60 |
| 11.00 |
44.70 |
52.70 |
53.20 |
49.70 |
| 10.50 |
44.80 |
52.80 |
53.30 |
49.80 |
| 10.00 |
44.90 |
52.90 |
53.40 |
49.90 |
| 9.50 |
45.00 |
52.00 |
53.50 |
50.00 |
| 9.00 |
45.10 |
52.10 |
53.60 |
50.10 |
| 8.50 |
45.20 |
52.20 |
53.70 |
50.20 |
| 8.00 |
45.30 |
52.30 |
53.80 |
50.30 |
| 7.50 |
45.40 |
52.40 |
53.90 |
50.40 |
| 7.00 |
45.50 |
52.50 |
54.00 |
50.50 |
| 6.5 |
45.60 |
52.60 |
54.10 |
50.60 |
| 6.00 |
45.70 |
52.70 |
54.20 |
50.70 |
| 5.50 |
45.80 |
52.80 |
54.30 |
50.80 |
| 5.00 |
45.90 |
52.90 |
54.40 |
50.90 |
| 4.50 |
46.00 |
53.00 |
54.50 |
51.00 |
| 4.00 |
46.10 |
53.10 |
54.60 |
51.10 |
| 3.50 |
46.20 |
53.20 |
54.70 |
51.20 |
| 3.00 |
46.30 |
53.30 |
54.80 |
51.30 |
| 2.50 |
46.40 |
53.40 |
54.90 |
51.40 |
| 2.00 |
46.50 |
53.50 |
55.00 |
51.50 |
| 1.50 |
46.60 |
53.60 |
55.10 |
51.60 |
| 1.00 |
46.70 |
53.70 |
55.20 |
51.70 |
表9-2 男子游泳考试评分标准（25米池）
| 分值 |
50米自由泳 |
50米仰泳 |
50米蛙泳 |
50米蝶泳 |
| 40.00 |
27.50 |
35.50 |
37.00 |
32.50 |
| 39.50 |
28.00 |
36.00 |
37.50 |
33.00 |
| 39.00 |
28.50 |
36.50 |
38.00 |
33.50 |
| 38.50 |
29.00 |
37.00 |
38.50 |
34.00 |
| 38.00 |
29.50 |
37.50 |
39.00 |
34.50 |
| 37.50 |
30.00 |
38.00 |
39.50 |
35.00 |
| 37.00 |
30.50 |
38.50 |
40.00 |
35.50 |
| 36.50 |
31.00 |
39.00 |
40.50 |
36.00 |
| 36.00 |
31.50 |
39.50 |
41.00 |
36.50 |
| 35.50 |
32.00 |
40.00 |
41.50 |
37.00 |
| 35.00 |
32.30 |
40.30 |
41.80 |
37.30 |
| 34.75 |
32.60 |
40.60 |
42.10 |
37.60 |
| 34.50 |
32.90 |
40.90 |
42.40 |
37.90 |
| 34.25 |
33.20 |
41.20 |
42.70 |
38.20 |
| 34.00 |
33.50 |
41.50 |
43.00 |
38.50 |
| 33.75 |
33.80 |
41.80 |
43.30 |
38.80 |
| 33.50 |
34.10 |
42.10 |
43.60 |
39.10 |
| 33.25 |
34.40 |
42.40 |
43.90 |
39.40 |
| 33.00 |
34.70 |
42.70 |
44.20 |
39.70 |
| 32.75 |
35.00 |
43.00 |
44.50 |
40.00 |
| 32.50 |
35.30 |
43.30 |
44.80 |
40.30 |
| 32.25 |
35.60 |
43.60 |
45.10 |
40.60 |
| 32.00 |
35.90 |
43.90 |
45.40 |
40.90 |
| 31.75 |
36.20 |
44.20 |
45.70 |
41.20 |
| 31.50 |
36.50 |
44.50 |
46.00 |
41.50 |
| 31.25 |
36.80 |
44.80 |
46.30 |
41.80 |
| 31.00 |
37.10 |
45.10 |
46.60 |
42.10 |
| 30.75 |
37.40 |
45.40 |
46.90 |
42.40 |
| 30.50 |
37.70 |
45.70 |
47.20 |
42.70 |
| 30.25 |
38.00 |
46.00 |
47.50 |
43.00 |
| 30.00 |
38.30 |
46.30 |
47.80 |
43.30 |
| 29.50 |
38.60 |
46.60 |
48.10 |
43.60 |
| 29.00 |
38.90 |
46.90 |
48.40 |
43.90 |
| 28.50 |
39.20 |
47.20 |
48.70 |
44.20 |
| 28.00 |
39.50 |
47.50 |
49.00 |
44.50 |
| 27.50 |
39.80 |
47.80 |
49.30 |
44.80 |
| 27.00 |
40.10 |
48.10 |
49.60 |
45.10 |
| 26.50 |
40.40 |
48.40 |
49.90 |
45.40 |
| 26.00 |
40.70 |
48.70 |
50.20 |
45.70 |
| 25.50 |
40.80 |
48.80 |
50.30 |
45.80 |
| 25.00 |
40.90 |
48.90 |
50.40 |
45.90 |
| 24.50 |
41.00 |
49.00 |
50.50 |
46.00 |
| 24.00 |
41.10 |
49.10 |
50.60 |
46.10 |
| 23.50 |
41.20 |
49.20 |
50.70 |
46.20 |
| 23.00 |
41.30 |
49.30 |
50.80 |
46.30 |
| 22.50 |
41.40 |
49.40 |
50.90 |
46.40 |
| 22.00 |
41.50 |
49.50 |
51.00 |
46.50 |
| 21.50 |
41.60 |
49.60 |
51.10 |
46.60 |
| 21.00 |
41.70 |
49.70 |
51.20 |
46.70 |
| 20.50 |
41.80 |
49.80 |
51.30 |
46.80 |
| 20.00 |
41.90 |
49.90 |
51.40 |
46.90 |
| 19.50 |
42.00 |
50.00 |
51.50 |
47.00 |
| 19.00 |
42.10 |
50.10 |
51.60 |
47.10 |
| 18.50 |
42.20 |
50.20 |
51.70 |
47.20 |
| 18.00 |
42.30 |
50.30 |
51.80 |
47.30 |
| 17.50 |
42.40 |
50.40 |
51.90 |
47.40 |
| 17.00 |
42.50 |
50.50 |
52.00 |
47.50 |
| 16.50 |
42.60 |
50.60 |
52.10 |
47.60 |
| 16.00 |
42.70 |
50.70 |
52.20 |
47.70 |
| 15.50 |
42.80 |
50.80 |
52.30 |
47.80 |
| 15.00 |
42.90 |
50.90 |
52.40 |
47.90 |
| 14.50 |
43.00 |
51.00 |
52.50 |
48.00 |
| 14.00 |
43.10 |
51.10 |
52.60 |
48.10 |
| 13.50 |
43.20 |
51.20 |
52.70 |
48.20 |
| 13.00 |
43.30 |
51.30 |
52.80 |
48.30 |
| 12.50 |
43.40 |
51.40 |
52.90 |
48.40 |
| 12,00 |
43.50 |
51.50 |
53.00 |
48.50 |
| 11.50 |
43.60 |
51.60 |
53.10 |
48.60 |
| 11.00 |
43.70 |
51.70 |
53.20 |
48.70 |
| 10.50 |
43.80 |
51.80 |
53.30 |
48.80 |
| 10.00 |
43.90 |
51.90 |
53.40 |
48.90 |
| 9.50 |
44.00 |
51.00 |
53.50 |
49.00 |
| 9.00 |
44.10 |
53.10 |
53.60 |
49.10 |
| 8.50 |
44.20 |
53.20 |
53.70 |
49.20 |
| 8.00 |
44.30 |
53.30 |
53.80 |
49.30 |
| 7.50 |
44.40 |
53.40 |
53.90 |
49.40 |
| 7.00 |
44.50 |
53.50 |
54.00 |
49.50 |
| 6.5 |
44.60 |
53.60 |
54.10 |
49.60 |
| 6.00 |
44.70 |
53.70 |
54.20 |
49.70 |
| 5.50 |
44.80 |
53.80 |
54.30 |
49.80 |
| 5.00 |
44.90 |
53.90 |
54.40 |
49.90 |
| 4.50 |
45.00 |
54.00 |
54.50 |
50.00 |
| 4.00 |
45.10 |
54.10 |
54.60 |
50.10 |
| 3.50 |
45.20 |
54.20 |
54.70 |
50.20 |
| 3.00 |
45.30 |
54.30 |
54.80 |
50.30 |
| 2.50 |
45.40 |
54.40 |
54.90 |
50.40 |
| 2.00 |
45.50 |
54.50 |
55.00 |
50.50 |
| 1.50 |
45.60 |
54.60 |
55.10 |
50.60 |
| 1.00 |
43.70 |
54.70 |
55.20 |
50.70 |
表9-3 女子游泳考试评分标准（50米池）
| 分值 |
50米自由泳 |
50米仰泳 |
50米蛙泳 |
50米蝶泳 |
| 40.00 |
32.50 |
39.50 |
42.00 |
37.50 |
| 39.50 |
33.00 |
40.00 |
42.50 |
38.00 |
| 39.00 |
33.50 |
40.50 |
43.00 |
38.50 |
| 38.50 |
34.00 |
41.00 |
43.50 |
39.00 |
| 38.00 |
34.50 |
41.50 |
44.00 |
39.50 |
| 37.50 |
35.00 |
42.00 |
44.50 |
40.00 |
| 37.00 |
35.50 |
42.50 |
45.00 |
40.50 |
| 36.50 |
36.00 |
43.00 |
45.50 |
41.00 |
| 36.00 |
36.50 |
43.50 |
46.00 |
41.50 |
| 35.50 |
37.00 |
44.00 |
46.50 |
42.00 |
| 35.00 |
37.50 |
44.50 |
47.00 |
42.50 |
| 34.75 |
37.80 |
44.80 |
47.30 |
42.80 |
| 34.50 |
38.10 |
45.10 |
47.60 |
43.10 |
| 34.25 |
38.40 |
45.40 |
47.90 |
43.40 |
| 34.00 |
38.70 |
45.70 |
48.20 |
43.70 |
| 33.75 |
39.00 |
45.00 |
48.50 |
44.00 |
| 33.50 |
39.30 |
45.30 |
48.80 |
44.30 |
| 33.25 |
39.60 |
45.60 |
49.10 |
44.60 |
| 33.00 |
39.90 |
45.90 |
49.40 |
44.90 |
| 32.75 |
40.20 |
46.20 |
49.70 |
45.20 |
| 32.50 |
40.50 |
46.50 |
50.00 |
45.50 |
| 32.25 |
40.80 |
46.80 |
50.30 |
45.80 |
| 32.00 |
41.10 |
47.10 |
50.60 |
46.10 |
| 31.75 |
41.40 |
47.40 |
50.90 |
46.40 |
| 31.50 |
41.70 |
47.70 |
51.20 |
46.70 |
| 31.25 |
42.00 |
48.00 |
51.50 |
47.00 |
| 31.00 |
42.30 |
48.30 |
51.80 |
47.30 |
| 30.75 |
42.60 |
48.60 |
52.10 |
47.60 |
| 30.50 |
42.90 |
48.90 |
52.40 |
47.90 |
| 30.25 |
43.20 |
49.20 |
52.70 |
48.20 |
| 30.00 |
43.50 |
49.50 |
53.00 |
48.50 |
| 29.50 |
43.80 |
49.80 |
53.30 |
48.80 |
| 29.00 |
44.10 |
50.10 |
53.60 |
49.10 |
| 28.50 |
44.40 |
50.40 |
53.90 |
49.40 |
| 28.00 |
44.70 |
50.70 |
54.20 |
49.70 |
| 27.50 |
45.00 |
51.00 |
54.50 |
50.00 |
| 27.00 |
45.30 |
51.30 |
54.80 |
50.30 |
| 26.50 |
45.60 |
51.60 |
54.10 |
50.60 |
| 26.00 |
45.90 |
51.90 |
54.40 |
50.90 |
| 25.50 |
46.00 |
52.00 |
54.50 |
51.00 |
| 25.00 |
46.10 |
52.10 |
54.60 |
51.10 |
| 24.50 |
46.20 |
52.20 |
54.70 |
51.20 |
| 24.00 |
46.30 |
52.30 |
54.80 |
51.30 |
| 23.50 |
46.40 |
52.40 |
54.90 |
51.40 |
| 23.00 |
46.50 |
52.50 |
55.00 |
51.50 |
| 22.50 |
46.60 |
52.60 |
55.10 |
51.60 |
| 22.00 |
46.70 |
52.70 |
55.20 |
51.70 |
| 21.50 |
46.80 |
52.80 |
55.30 |
51.80 |
| 21.00 |
46.90 |
52.90 |
55.40 |
51.90 |
| 20.50 |
47.00 |
53.00 |
55.50 |
52.00 |
| 20.00 |
47.10 |
53.10 |
55.60 |
52.10 |
| 19.50 |
47.20 |
53.20 |
55.70 |
52.20 |
| 19.00 |
47.30 |
53.30 |
55.80 |
52.30 |
| 18.50 |
47.40 |
53.40 |
55.90 |
52.40 |
| 18.00 |
47.50 |
53.50 |
56.00 |
52.50 |
| 17.50 |
47.60 |
53.60 |
56.10 |
52.60 |
| 17.00 |
47.70 |
53.70 |
56.20 |
52.70 |
| 16.50 |
47.80 |
53.80 |
56.30 |
52.80 |
| 16.00 |
47.90 |
53.90 |
56.40 |
52.90 |
| 15.50 |
48.00 |
54.00 |
56.50 |
53.00 |
| 15.00 |
48.10 |
54.10 |
56.60 |
53.10 |
| 14.50 |
48.20 |
54.20 |
56.70 |
53.20 |
| 14.00 |
48.30 |
54.30 |
56.80 |
53.30 |
| 13.50 |
48.40 |
54.40 |
56.90 |
53.40 |
| 13.00 |
48.50 |
54.50 |
57.00 |
53.50 |
| 12.50 |
48.60 |
54.60 |
57.10 |
53.60 |
| 12,00 |
48.70 |
54.70 |
57.20 |
53.70 |
| 11.50 |
48.80 |
54.80 |
57.30 |
53.80 |
| 11.00 |
48.90 |
54.90 |
57.40 |
53.90 |
| 10.50 |
49.00 |
55.00 |
57.50 |
54.00 |
| 10.00 |
49.10 |
55.10 |
57.60 |
54.10 |
| 9.50 |
49.20 |
55.20 |
57.70 |
54.20 |
| 9.00 |
49.30 |
55.30 |
57.80 |
54.30 |
| 8.50 |
49.40 |
55.40 |
57.90 |
54.40 |
| 8.00 |
49.50 |
55.50 |
58.00 |
54.50 |
| 7.50 |
49.60 |
55.60 |
58.10 |
54.60 |
| 7.00 |
49.70 |
55.70 |
58.20 |
54.70 |
| 6.5 |
49.80 |
55.80 |
58.30 |
54.80 |
| 6.00 |
49.90 |
55.90 |
58.40 |
54.90 |
| 5.50 |
50.00 |
56.00 |
58.50 |
55.00 |
| 5.00 |
50.10 |
56.10 |
58.60 |
55.10 |
| 4.50 |
50.20 |
56.20 |
58.70 |
55.20 |
| 4.00 |
50.30 |
56.30 |
58.80 |
55.30 |
| 3.50 |
50.40 |
56.40 |
58.90 |
55.40 |
| 3.00 |
50.50 |
56.50 |
59.00 |
55.50 |
| 2.50 |
50.60 |
56.60 |
59.10 |
55.60 |
| 2.00 |
50.70 |
56.70 |
59.20 |
55.70 |
| 1.50 |
50.80 |
56.80 |
59.30 |
55.80 |
| 1.00 |
50.90 |
56.90 |
59.40 |
55.90 |
表9—4 女子游泳考试评分标准（25米池）
| 分值 |
50米自由泳 |
50米仰泳 |
50米蛙泳 |
50米蝶泳 |
| 40.00 |
31.50 |
38.50 |
41.00 |
36.50 |
| 39.50 |
32.00 |
39.00 |
41.50 |
37.00 |
| 39.00 |
32.50 |
39.50 |
42.00 |
37.50 |
| 38.50 |
33.00 |
40.00 |
42.50 |
38.00 |
| 38.00 |
33.50 |
40.50 |
43.00 |
38.50 |
| 37.50 |
34.00 |
41.00 |
43.50 |
39.00 |
| 37.00 |
34.50 |
41.50 |
44.00 |
39.50 |
| 36.50 |
35.00 |
42.00 |
44.50 |
40.00 |
| 36.00 |
35.50 |
42.50 |
45.00 |
40.50 |
| 35.50 |
36.00 |
43.00 |
45.50 |
41.00 |
| 35.00 |
36.50 |
43.50 |
46.00 |
41.50 |
| 34.75 |
36.80 |
43.80 |
46.30 |
41.80 |
| 34.50 |
37.10 |
44.10 |
46.60 |
42.10 |
| 34.25 |
37.40 |
44.40 |
46.90 |
42.40 |
| 34.00 |
37.70 |
44.70 |
47.20 |
42.70 |
| 33.75 |
38.00 |
45.00 |
47.50 |
43.00 |
| 33.50 |
38.30 |
45.30 |
47.80 |
43.30 |
| 33.25 |
38.60 |
45.60 |
48.10 |
43.60 |
| 33.00 |
38.90 |
45.90 |
48.40 |
43.90 |
| 32.75 |
39.20 |
46.20 |
48.70 |
44.20 |
| 32.50 |
39.50 |
46.50 |
49.00 |
44.50 |
| 32.25 |
39.80 |
46.80 |
49.30 |
44.80 |
| 32.00 |
40.10 |
47.10 |
49.60 |
45.10 |
| 31.75 |
40.40 |
47.40 |
49.90 |
45.40 |
| 31.50 |
40.70 |
47.70 |
50.20 |
45.70 |
| 31.25 |
41.00 |
48.00 |
50.50 |
46.00 |
| 31.00 |
41.30 |
48.30 |
50.80 |
46.30 |
| 30.75 |
41.60 |
48.60 |
51.10 |
46.60 |
| 30.50 |
41.90 |
48.90 |
51.40 |
46.90 |
| 30.25 |
42.20 |
49.20 |
51.70 |
47.20 |
| 30.00 |
42.50 |
49.50 |
52.00 |
47.50 |
| 29.50 |
42.80 |
49.80 |
52.30 |
47.80 |
| 29.00 |
43.10 |
50.10 |
52.60 |
48.10 |
| 28.50 |
43.40 |
50.40 |
52.90 |
48.40 |
| 28.00 |
43.70 |
50.70 |
53.20 |
48.70 |
| 27.50 |
44.00 |
51.00 |
53.50 |
49.00 |
| 27.00 |
44.30 |
51.30 |
53.80 |
49.30 |
| 26.50 |
44.60 |
51.60 |
53.10 |
49.60 |
| 26.00 |
44.90 |
51.90 |
53.40 |
49.90 |
| 25.50 |
45.00 |
52.00 |
53.50 |
50.00 |
| 25.00 |
45.10 |
52.10 |
53.60 |
50.10 |
| 24.50 |
45.20 |
52.20 |
53.70 |
50.20 |
| 24.00 |
45.30 |
52.30 |
53.80 |
50.30 |
| 23.50 |
45.40 |
52.40 |
53.90 |
50.40 |
| 23.00 |
45.50 |
52.50 |
54.00 |
50.50 |
| 22.50 |
45.60 |
52.60 |
54.10 |
50.60 |
| 22.00 |
45.70 |
52.70 |
54.20 |
50.70 |
| 21.50 |
45.80 |
52.80 |
54.30 |
50.80 |
| 21.00 |
45.90 |
52.90 |
54.40 |
50.90 |
| 20.50 |
46.00 |
53.00 |
54.50 |
51.00 |
| 20.00 |
46.10 |
53.10 |
54.60 |
51.10 |
| 19.50 |
46.20 |
53.20 |
54.70 |
51.20 |
| 19.00 |
46.30 |
53.30 |
54.80 |
51.30 |
| 18.50 |
46.40 |
53.40 |
54.90 |
51.40 |
| 18.00 |
46.50 |
53.50 |
55.00 |
51.50 |
| 17.50 |
46.60 |
53.60 |
55.10 |
51.60 |
| 17.00 |
46.70 |
53.70 |
55.20 |
51.70 |
| 16.50 |
46.80 |
53.80 |
55.30 |
51.80 |
| 16.00 |
46.90 |
53.90 |
55.40 |
51.90 |
| 15.50 |
47.00 |
54.00 |
55.50 |
52.00 |
| 15.00 |
47.10 |
54.10 |
55.60 |
52.10 |
| 14.50 |
47.20 |
54.20 |
55.70 |
52.20 |
| 14.00 |
47.30 |
54.30 |
55.80 |
52.30 |
| 13.50 |
47.40 |
54.40 |
55.90 |
52.40 |
| 13.00 |
47.50 |
54.50 |
56.00 |
52.50 |
| 12.50 |
47.60 |
54.60 |
56.10 |
52.60 |
| 12,00 |
47.70 |
54.70 |
56.20 |
52.70 |
| 11.50 |
47.80 |
54.80 |
56.30 |
52.80 |
| 11.00 |
47.90 |
54.90 |
56.40 |
52.90 |
| 10.50 |
48.00 |
55.00 |
56.50 |
53.00 |
| 10.00 |
48.10 |
55.10 |
56.60 |
53.10 |
| 9.50 |
48.20 |
55.20 |
56.70 |
53.20 |
| 9.00 |
48.30 |
55.30 |
56.80 |
53.30 |
| 8.50 |
48.40 |
55.40 |
56.90 |
53.40 |
| 8.00 |
48.50 |
55.50 |
57.00 |
53.50 |
| 7.50 |
48.60 |
55.60 |
57.10 |
53.60 |
| 7.00 |
48.70 |
55.70 |
57.20 |
53.70 |
| 6.5 |
48.80 |
55.80 |
57.30 |
53.80 |
| 6.00 |
48.90 |
55.90 |
57.40 |
53.90 |
| 5.50 |
49.00 |
56.00 |
57.50 |
54.00 |
| 5.00 |
49.10 |
56.10 |
57.60 |
54.10 |
| 4.50 |
49.20 |
56.20 |
57.70 |
54.20 |
| 4.00 |
49.30 |
56.30 |
57.80 |
54.30 |
| 3.50 |
49.40 |
56.40 |
57.90 |
54.40 |
| 3.00 |
49.50 |
56.50 |
58.00 |
54.50 |
| 2.50 |
49.60 |
56.60 |
58.10 |
54.60 |
| 2.00 |
49.70 |
56.70 |
58.20 |
54.70 |
| 1.50 |
49.80 |
56.80 |
58.30 |
54.80 |
| 1.00 |
49.90 |
56.90 |
58.40 |
54.90 |
第三节：游泳项目的动作要领
竞技游泳有4种姿势：自由泳（爬泳），仰泳，蛙泳和蝶泳。
一、自由泳（爬泳）
自由泳时，身体俯卧在水中，几乎与水面平行，两脚交替上下做鞭状打水动作，两臂轮流由空中前移，在肩前入水，经腹下向后划水。上体随着两臂划水动作而围绕身体纵轴自然转动，同时向侧转头呼吸，两腿打水配合臂的动作。动作配合一般是两臂各划水1次，两腿打水6次，呼吸1次，以保持身体平衡。
现代短距离自由泳技术特征：
（一）手臂入水动作食指和中指领先入水，手臂入水后快速向前下方伸展并开始做抓水动作。
（二）划水的发力点提前，划水路线长。
（三）水中保持高肘动作，划水路线呈S形。
（四）划水过程中，手掌与划水路线角度约为37度。
（五）6至8次打腿两次划水的配合节奏，打腿紧凑有力，打水幅度小而频率快。
（六）呼吸次数少。
二、仰泳
仰泳时，身体几乎水平仰卧在水中，髋关节自然伸展，头、肩稍高于臀，两腿交替向上踢水和向下压水，两臂轮流经空中前移，在肩前方入水，再经体侧向后划水。动作配合是：两臂各划水1次，两腿打水6次，呼吸1次。
现代仰泳技术特征：
（一）身体在水中保持良好的流线型。
（二）手臂垂直向后移臂。
（三）手臂入水点远，下划不需要太深，抓水划水动作发力提前，倒高肘划水。
（四）两臂交替划水，肩绕着身体纵轴左右转动；两臂一般采用后交叉配合，即一臂入水时，另一臂划水结束；肩横轴与水平面夹角约为45度。
三、蝶泳
游蝶泳时，身体俯卧在水中，两腿并拢，躯干和腿做上下波浪状的打水动作，两臂在水中由前向后做对称的划水动作，然后经空中同时向前移臂，当两臂向后划水及移臂开始阶段，头抬出水面吸气。动作配合是划臂1次，打腿2次，呼吸1次；但短距离项目途中游换气次数越少越好。
现代蝶泳技术特征：
（一）移臂趋于低、平、直。
（二）划水的发力点提前，划水路线呈钥匙洞形。
（三）下体起伏小，上下肢动作配合连贯。
（四）两臂入水时第一次向下打腿，抓水过程中结束向下打腿，在继续抓水和内划时向上打腿，手臂上划时第二次向下打腿，空中移臂时腿再次向上打腿。
（五）打腿幅度趋向适中，节奏紧凑稳定。
四、蛙泳
游蛙泳时，身体几乎水平地俯卧在水中，头微抬起。腿臂动作对称，并且始终是在水下进行。动作周期是从两臂向侧下方划水开始，随后把脚收近臀部，在两臂开始前伸时收腿并翻脚结束，臂伸直时，腿向两侧后方做弧形蹬夹水。动作配合是划臂1次，蹬腿1次，呼吸1次。
现代蛙泳技术特征：
（一）高肘划水，并将上体向前上方拉起来（但不是上仰）。
（二）划水结束后，肘不能贴近肋部，并要不停顿地快速前伸。
（三）头随着手臂前伸快速低头潜入水下。动作频率快，潜入水下起伏小。
（四）蹬腿技术更趋向于窄蹬腿技术，蹬水最后部分，两脚内旋和伸踝鞭水直至并拢。
五、出发
自由泳、蛙泳、蝶泳的考试必须从出发台起跳出发。当考评长发出长哨声信号后，运动员应站到并保持在出发台上。当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应立即做好出发准备姿势，即至少有一只脚位于出发台的前端，手臂位置不限。当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”。仰泳的考试必须从水下出发。当执行总裁判发出第1声长哨声后，运动员应立即下水。当执行总裁判发出第2声长哨后，运动员应迅速游回池端。当所有运动员都做好出发准备时，发令员发出“各就位”口令，当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”。
六、转身
（一）自由泳转身动作规定
自由泳每次转身和到达终点时，运动员身体的某一部分必须触及池壁。
（二）仰泳转身动作规定
1.仰泳在整个游程中，运动员身体的某一部分必须露出水面。允许运动员的身体在转身过程及出发和每次转身后不超过15米的距离内完全没入水中，但运动员的头部必须在15米之前露出水面。
2.仰泳转身时，运动员必须在各自泳道内用身体的某一部分触壁。转身过程中，肩可以转过垂直面至俯卧姿势，之后立即做1次连贯的单臂划水或双臂同时划水动作，并以此动作作为转身动作的开始。运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。
（三）蛙泳转身动作规定
1.蛙泳在出发和每次转身后，运动员身体可没入水中并可做1次手臂充分向后划至腿部的动作。出发和每次转身后，在第1次蛙泳蹬腿动作之前的任何时间，允许做1次蝶泳打腿动作。在第2次划臂两手至最宽点开始向内划水前，头必须露出水面。
2.蛙泳从出发和每次转身后的第1次手臂动作开始，身体应保持俯卧。除转身动作外，任何时候都不允许转成仰卧姿势。只要身体呈俯卧姿势蹬离池壁，允许运动员在触壁后用任何方式转身。从出发开始的整个游程中，动作周期必须是以1次划臂和1次蹬腿的顺序完成。两臂的所有动作应同时并在同一水平面上进行，不得有交替动作。
3.蛙泳在每次转身和到达终点时，两手应分开在水面、水上或水下同时触壁。转身和到达终点前的最后一次手臂动作后可不接蹬腿动作。在触壁前的最后一次划水动作结束后，头可以没入水中。但在触壁前的最后一个完整或不完整动作周期中，头的一部分必须露出水面。
（四）蝶泳转身动作规定
1.蝶泳从出发和每次转身后的第1次手臂动作开始，身体应保持俯卧，任何时候都不允许转成仰卧姿势。只要身体呈俯卧姿势蹬离池壁，允许运动员在触壁后用任何方式转身。
2.蝶泳在出发和每次转身后，允许运动员在水下做1次或多次打腿动作和1次划水动作，这次划水动作应使身体升至水面。在出发和每次转身后，允许运动员在不超过15米的范围内完全没入水中。在15米前运动员的头必须露出水面。运动员应使身体保持在水面上，直至下次转身或到达终点。在每次转身和到达终点时，两手应分开在水面、水上或水下同时触壁。
第四节:游泳项目考生须知
一、考生考前必须穿符合规则要求的游泳衣、裤，戴泳帽。并要求带上保暖的衣服或大浴巾。
二、检录到达专项考场后，进行30分钟以内的陆上和水下准备活动。
三、考生按检录顺序逐一进行考试。
四、审核成绩登记表，如出现书写错误，与考评长一起填写成绩改错表并签名。
五、考试结束后考生确认成绩，考评组检查成绩填写无误后，由考评长与监察员一同将成绩表格送回材料组。
六、其他规定参阅考生须知。
附件（2）
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