关于市五届人大五次会议第2025022号代表建议的答复

李倩代表：

****人大五次会议期间所提的《关于关注教师心理健康的建议》（****）收悉，现答复如下：

教师是社会的脊梁，他们肩负着培育下一代的重任，但当这个群体自身陷入心理困境时，不仅影响他们的个人生活和职业满足感，更会波及无数学生的成长与发展。焦虑、抑郁、失眠、甚至极端行为——这些触目惊心的新闻背后，是亟待解决的系统性问题。我们必须正视这些信号，因为健康的教师才能培育出健康的学生。

教育行政主管部门将从三大层面关注教师的心理健康：

一、个体层面：教师的自我关爱与调适

1.正视压力，接纳情绪

认识到教师工作的高压力性质是正常的，感到焦虑、疲惫甚至偶尔沮丧是人之常情，无需过度自责或感到羞耻。

学习识别自己的情绪信号（如易怒、失眠、兴趣减退），允许自己感受并接纳这些情绪。

2.建立健康的生活习惯

规律作息。保证充足且高质量的睡眠是基础，尽量设定规律的睡眠和起床时间。

均衡饮食。避免过度依赖咖啡因或高糖食物来提神或减压。

坚持运动。规律的身体活动（如散步、瑜伽、跑步、跳舞等）是极佳的压力释放器和情绪调节剂。

培养兴趣爱好。在工作之外，拥有能让自己放松、投入并获得成就感的爱好，创造工作和生活的边界。

3.学习并实践压力管理技巧

正念冥想，深呼吸。学习简单的正念练习或深呼吸技巧，在感到压力时快速平复情绪。

时间管理。学习优先级排序、任务分解等技巧，避免被庞杂的事务淹没。学会说“不”，保护自己的时间和精力。

放松训练。如渐进式肌肉放松法、引导想象等。

4.建立并维护社会支持网络

与家人朋友沟通。主动与信任的家人、朋友分享工作中的感受和压力，寻求情感支持。

寻求同事支持。在同事间建立互助、倾诉、****小组或氛围。同事最能理解彼此的职业困境。

专业帮助，勇于求助！当感到情绪困扰难以自我调节，或出现持续失眠、过度焦虑、抑郁情绪、甚至产生伤害自己或他人的念头时，务必寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。这不是软弱，而是对自己和学生负责的表现。

二、学校层面：营造支持性工作环境

1.学校领导重视并倡导心理健康

校长和管理层需公开承认教师心理健康的重要性，****学校发展的核心要素，而非边缘问题。

营造开放、包容、非评判性的氛围，鼓励教师谈论压力和困扰，消除寻求帮助的污名感。

2.切实减轻工作负担。精简非教学任务，最大限度减少形式主义、重复性高的行政工作、报表填写和无关紧要的会议。评估所有任务对教学和学生发展的实际价值。优化班级规模与**配置，在可能范围内控制班级人数，提供必要的助教或教学辅助人员支持。保障备课与休息时间，尊重教师的课间休息、午休和备课时间，避免过度侵占。

3.建立有效的支持系统

提供EAP服务。为教师提供免费、保密、专业的员工援助计划，包括心理咨询、压力管理课程、法律和财务咨询等。

设立校内支持网络。如建立由受过培训的教师或校外专家担任的“心理健康协调员”或“****小组”。

定期开展心理健康讲座。普及心理健康知识，教授压力管理、情绪调节、沟通技巧、预防职业倦怠等实用技能。

4.改善管理方式与校园文化

推行人性化管理。管理者应具备同理心，关注教师个体需求，提供建设性反馈而非一味批评。

建立公平公正的评价体系。减少单一依赖学生成绩的考核方式，纳入教学过程、师生关系、专业发展等多维度评价。

促进团队**。鼓励教师之间的协作备课、经验分享，减少孤立感。

认可与赞赏。定期、真诚地认可教师的努力和成就，营造被尊重、被重视的文化。

5.妥善处理家校矛盾

为教师提供与家长沟通的培训和指导，建立清晰的家校沟通渠道和规则。

在学校层面建立机制，在教师遭遇无理指责或冲突时，管理层应提供明确支持和保护。

三、教育系统与社会层面：结构性支持

1.政策制定与**倾斜

教育行政部门应将教师心理健康纳****学校评估的重要指标。

****学校心理健康服务的专项拨款，****学校都能获得必要的**（如聘请心理咨询师、购买EAP服务）。

改革评价体系，推动更科学、多元、发展性的教育评价体系改革，从根本上减轻升学率等指标对教师的压迫性压力。

2.加强职前与职后培训 师范教育。在师范院校课程中增加心理学基础、压力管理、情绪智慧、课堂管理、家校沟通、危机干预等内容，让准教师具备基本的心理韧性和应对技能。在职培训。将心理健康维护、职业倦怠预防、创伤知情教育等纳入教师继续教育的必修或重要选修内容。

3.优化教师编制与待遇

根据实际需求合理配置教师编制，解决结构性缺编问题，避免教师长期超负荷工作。

持续改善教师薪酬福利待遇，使其与教师的专业付出和社会价值相匹配，增强职业吸引力与尊严感。

4.营造尊师重教的社会氛围

媒体引导。媒体应客观、全面地报道教育事件，避免片面放大个别负面事件制造对立，多宣传教师的正面形象和辛勤付出。

社**解。家长和社会公众应增进对教师职业复杂性和挑战性的理解，建立合理的教育期望，尊重教师的专业判断，积极参与家校**而非单向指责。

法律保障。完善相关法律法规，切实保障教师的合法权益和人格尊严，严惩侮辱、诽谤、伤害教师的行为。

教师的心理健康不是个人战役，而是一场需要整个社会共同参与的守护行动。当我们在制度上减少不必要的负担，在校园里营造支持的氛围，在社会中重建尊师的风尚，教师才能真正放下重负，回归教育的初心。教育是心灵与心灵的相遇，只有教师的心灵被温柔以待，他们才能将这份温暖传递给未来的每一代。

附：人大代表建议办理情况征询意见表

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2025年7月3日

抄送：市人大选任联办、****办公室

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