首页 /每周食谱（2025.11.24-2025.11.28）

每周食谱（2025.11.24-2025.11.28）

公告-招标公告
江苏 -南京
发布时间： 2025年11月24日
摘要信息
招标单位
招标编号
招标估价
招标联系人
招标代理机构
代理联系人
报名截止时间
投标截止时间
关键信息
每周
招标详情
下文中****为隐藏内容，仅对千里马会员开放，如需查看完整内容请 或 拨打咨询热线： 400-688-2000
11.24菜谱




早餐 菜包 肉包 卤蛋 **蛋 烧麦 油条 牛肉馅饼 青椒肉丝卷饼 馒头




烘焙 菠萝包 **治 火腿肉松面包 培根面包 椰丝包 炸鸡腿 酸奶 鲜牛奶 汉堡




西餐 牛排 意大利肉酱 意大**心粉 披萨 翅包饭 爆浆鸡排 奶酪焗饭 红烩牛肉饭 培根芝士饭




特色小吃 可乐鸡翅 全家福 馄饨 卤肉面 酱牛肉 麻辣香锅 **牛肉汤 韩式炸鸡 香酥鱼排





板栗烧鸡 锅贴 红糖酒酿元宵 云吞面 豆腐肉肠 牛仔骨面 辣子鸡面 土豆鸭块 咸蛋黄狮子头




特色盖浇 土豆鸭块盖饭 甜椒牛柳炒饭 毛血旺 水煮肥牛 水煮小酥肉 烤肉饭 香辣鸡腿堡盖饭 黄焖鸡 糖醋排骨





酱香鸡块炒饭












快餐 红烧小排 红烧鸡腿 清蒸昂刺鱼 西红柿炒蛋 干锅花菜 青椒香干肉丝 韭菜绿豆芽 大白菜油果 青椒鸡块





红烧大排 青椒土豆肉丝 莴笋肉片 洋葱炒鸡蛋 香菇青菜 红烧茄子




















































全家福 麻辣香锅 土豆鸭块 板栗烧鸡 酱牛肉 咸蛋黄狮子头 馄饨 卤肉面 可乐鸡翅 豆腐肉肠 韩式炸鸡 牛仔骨 辣子鸡面 牛肉锅贴
能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：
303.58 39.59 259.49 316.93 246 352.48 1270.43 467.66 330.15 185.23 418.5 446.38 383.26 646.32
水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：
58.9 28.579 54.554 47.351 50.7 45.931 64.91 112.049 104.479 114.27 74.1 145.23 115.475 95.653
蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：
10.321 4.707 9.462 11.558 31.4 12.008 31.64 23.923 28.584 6.3743 30.45 28.02 39.477 33.384
脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：
4.642 1.585 20.599 23.483 11.9 32.948 33.01 39.486 19.254 11.368 25.95 7.098 23.544 9.756
膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：
0.72 0.46 0.33 0.595

18.6

0.4
0.98 0.15 9.3
碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：
55.575 1.999 9.198 14.847 3.2 2.052 221.894 3.949 10.428 14.237 15.75 68.54 3.335 111.084
维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：
17.9 4.19 143 146.8 11
0.27 279.6 42.02 29.25 34.5 9.2 4.5 3
硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：
0.0658 0.0443 0.06 0.091 0.05 0.191 1.1316 0.4438 0.0003 0.105 0.045 0.292 0.1191 0.5511
核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：
0.101 0.0374 0.0771 0.104 0.22 0.15 0.265 0.5448 0.0775 0.352 0.255 0.212 0.148 0.2325
尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：
1.733 1.37 0.354 8.156 4.4 2.82 10.789 3.197 6.559 0.496 25.05 5.017 18.271 10.62
抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：
6.4 2.96 4.2 8.4

/



39
/
维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：
2.718 2.641 0.66 2.076 1.25 1.15 20.96 2.664 2.5216 3.82 9.66 1.2031 19.288 11.5451
钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：
676.48 455.352 363.96 334
209.96 590.42 437.161 126.069 304 1132.5 339.361 1584.765 556.612
钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：
58.62 22.35 6.82 29.89 20 11.52 40.82 44.09 12.59 19.42 163.5 33.2 12.97 24.67
铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：
8.732 1.107 2.015 1.483 4 1.558 4.864 3.94 1.472 2.983 3.3 7.067 3.924 5.359






























菜包 肉包 卤蛋 **蛋 烧麦 油条 牛肉馅饼 青椒肉丝卷饼 馒头





能量/千卡(kcal) 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：





183.5 373.5 72.13 69 298.2 232.8 236.78 170.71 188





水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：





53.95 30.1 46.4 37.9 17.72 13.08 42.454 34.307 32.24





蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：





4.75 10.6 6.765 6.35 8.49 4.14 8.909 6.649 5.68





脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：





2.4 20.75 4.53 4.5 3.83 10.56 3.868 2.011 1.04





膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：





3.65 3.1

3.28 0.54 1.52 1.21






碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：





37.35 37.75 1.095 0.75 59.04 30.6 45.59 32.147 40.72





维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：





140
155 155 0.3
1.55 7.25






硫胺素(VB1)/毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：





0.18 0.28 0.465 0.045 0.253 0.006 0.0217 0.0679 0.096





核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：





0.075 0.11 0.1675 0.155 0.063 0.042 0.0545 0.036 0.016





尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：





1.85 3.25 0.185 0.1 2.56 0.42 1.144 0.613 0.632





抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：





14





3.6






维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：





3.795 3.69 0.615 0.615 3.754 1.914 0.857







钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：





37 29.95 290.45 47.35 6.91 351.12 476.586 405.197 132





钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：





51) 9 25.35 24 9 3.6 18.36 19.41 46.4





铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：





1.6 1.45 1.35 1 0.98 0.6 2.556 1.828 0.32




















牛排 意大利肉酱 意大**心粉 披萨 翅包饭 爆浆鸡排 奶酪焗饭 红烩牛肉饭 培根芝士饭





能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：





302.98 897.2 1226.35 1118.5 499.8 251.4 1130.17 86.4 218.1





水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：





102.153 75.944 167.17 212.9 119.381 126.32 110.239 74.126 68.23





蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：





27.15 28.923 80.36 60.03 37.7 41.08 53.565 16.055 24.77





脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：





22.098 31.81 46.21 44.45 21.08 9.24 64.772 1.54 12.38





膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：






0.93 1.02 5.09 0.18
1.024 0.18






碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：






123.684 122.39 121.93 40.41 0.96 83.313 2.09 1.84





维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：





13.5
230.4 152 51.2 4.8 544.25 16.05 70.4





硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：





0.045 0.6058 0.387 0.724 0.033 0.118 0.3206 0.036 0.472





核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：





0.165 0.212 1.504 1.114 0.101 0.13 0.7026 0.111 0.187





尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：





11.1 8.535 13.96 8.21 8.474 19.156 3.6945 4.945 4.238





抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：











9.46 2.85






维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：





2.196 3.588 2.24 3.734 8.474 0.656 1.8066 1.0355 0.493





钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：





337.68 611.9 987.51 160.175 343.07 137.68 1956.731 287.925 185.24





钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：





12.48 26.14 1227.4 879.1 17.02 23.6 1102.92 6.87 147





铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：





4.85 16.14 8.92 10.5 1.87 1.62 4.731 2.6 2.18




















菠萝包 **治 火腿肉松面包 培根面包 椰丝包 炸鸡腿 酸奶 鲜牛奶 汉堡





能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：





217.3 663.6 330.8 396.4 288 298.4 294 294 346.88





水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：





74.6 117.75 51.64 70.48 22.59 90.731

72.552





蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：





7.05 33.49 25.04 18.88 8.55 27.04 2.7 3.6 15.094





脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：





0.85 16.2 6.2 9.24 4.32 10.215 1.2 4 6.37





膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：





0.73 1.5 0.08 0.12 0.27


0.146





碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：





45.39 95.8 52.4 59.24 53.64 25.585 12 5 57.332





维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：





16.5 187.9 1

26.4

5.96





硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：





0.044 0.217 0.096 0.66 0.018 0.191

0.0582





核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：





0.018 0.552 0.158 0.86 0.018 0.141

0.0408





尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：





5.06 10.52 6.58 8.04 0.63 4.95

8.514





抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：





9






0.26





维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：





0.704 3.25 1.01 0.044 2.079 2.4115

1.1414





钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：





366 1267.47 1271.84 201.68 95.58 339.765 50 55 610.578





钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：





66 378.8 83 42.8 1.53 4.42 95 110 72.34





铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：





1.5 6.58 5.38 3.36
2.625

1.69




















黑椒牛柳炒饭 烤鸭腿盖浇饭 香辣鸡腿堡盖饭 酱香鸡块炒饭 甜椒牛柳炒饭 毛血旺 水煮肥牛 水煮小酥肉 烤肉饭 香辣翅根 黄焖鸡 糖醋排骨


能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：


154.58 401.7 329.81 1260.1 280.75 284.29 957.96 469.75 754.15 321.91 628.48 478.06


水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：


50.842 74.1 77.25 208.5 118.639 112.992 183.484 131.498 174.171 97.089 118.849 93.141


蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：


12.003 26.39 22.595 66.217 31.409 15.945 36.72 35.956 24.205 28.538 26.34 25.531


脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：


2.533 32.89 20.676 19.379 7.943 6.243 30.867 19.559 55.93 19.332 54.233 39.684


膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：


1.875
0.165 8.7 1.69 1.045 1.875 3.43 0.885 0.078 1.02



碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：


21.914
13.395 208.425 21.581 41.151 135.082 39.146 38.52 8.268 8.856 4.509


维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：


3.2 221 69.65 7 286.3 32 28.6 8.1 18.2 45.96 340.05 7.5


硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：


0.0763 0.078 0.058 0.8231 0.1105 0.0887 0.2424 0.8863 0.5835 0.0023 0.147 0.4524


核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：


0.1065 0.247 0.219 0.5075 0.2977 0.1418 0.4473 0.2357 0.2725 0.0783 0.129 0.254


尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：


3.4545 3.9 16.895 25.931 8.288 4.539 13.182 9.488 8.15 6.578 20.205 6.883


抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：


20.5
2.7
169.2 23.5 14.1 1.6 1.8
15.45



维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：


0.9217 1.378 7.1557 13.434 6.8804 5.5071 5.631 9.1554 1.6645 2.6077 0.5101 4.819


钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：


402.956 1009.32 1032 1375.18 935.41 812.727 1203.456 697.386 346.785 568.586 588.646 596.393


钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：


22.96 9.1 119 41.72 37.84 133 87.43 22.4 24.62 17.03 69.17 23.91


铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：


2.175 1.69 2.634 41.72 6.482 7.274 17.484 3.6 3.655 1.519 3.112 2.746

















红烧小排 红烧鸡腿 清蒸昂刺鱼 西红柿炒蛋 干锅花菜 青椒香干肉丝 韭菜绿豆芽 大白菜油果 青椒鸡块 红烧大排 青椒土豆肉丝 莴笋肉片 洋葱炒鸡蛋 香菇青菜 红烧茄子
能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：
465.94 231.32 160.05 150.71 50.1 140.76 25.54 83.06 104 406 68.42 284.52 122.39 29.26 486.44
水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：
135.981 108.203 87.823 139.895 162.732 61.175 70.709 76.585 71.76 89.635 60.643 214.865 29.205 65.595 124.061
蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：
26.734 30.784 21.525 8.521 4.311 15.606 1.659 5.496 13.83 27.588 6.273 23.518 5.647 1.19 2.464
脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：
34.778 11.806 4.251 10.595 0.524 8.065 1.209 5.465 4.97 31.6 1.652 18.224 5.218 2.206 50.428
膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：
0.42
0.074 0.5 2.43 0.2
0.735 0.35
0.595 1.5 1.125 1.21 2.545
碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：
11.284 0.334 8.895 5.389 6.941 1.475 2.862 3.16 1.057 2.664 7.319 6.464 13.742 1.18 5.664
维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：
10.5 33 3.24 278 42.8 5.7 60.15 3.2 55.85 18 19.9 225.5 108.8 140 39
硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：
0.4991 0.0911 0.013 0.084 0.0588 0.1943 0.024 0.0263 0.0664 0.1208 0.1753 0.5631 60621 0.01 0.0456
核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：
0.2665 0.1525 0.0745 0.216 0.1487 0.0735 0.029 0.0295 0.06 0.226 0.0375 0.2825 0.1345 0.061 0.0645
尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：
7.43 4.895 4.496 0.722 1.148 3.372 0.53 0.403 10.468 8.026 1.921 5.893 0.154 0.75 0.92
抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：
16.2

19 119.2 7.2 2.1 12.35 18
15.7 19.52 0.6 14.2 9.1
维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：
0.369 0.2401 2.3417 5.962 0.7654 3.1851 0.4966 6.5516 1.94 0.4051 0.2925 10.768 0.9227 0.8302 46.825
钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：
605.931 620.862 674.959 313.355 681.601 550.473 320.103 492.596 358.794 434.935 385.069 1269.015 382.314 288.402 821.781
钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：
27.29 1.67 78.51 39.73 44.9 156.93 30.29 67.4 15.82 24.18 18.05 62.15 23.53 45.98 82.14
铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：
2.672 2.809 7.965 1.712 2.39 4.297 0.47 1.924 1.647 1.303 1.096 4.346 0.931 1.054 2.432
11.25菜谱



早餐 菜包 肉包 卤蛋 **蛋 烧麦 油条 牛肉馅饼 青椒肉丝卷饼 馒头



烘焙 菠萝包 **治 火腿肉松面包 培根面包 椰丝包 炸鸡腿 酸奶 鲜牛奶 汉堡



西餐 牛排 意大利肉酱 意大**心粉 披萨 翅包饭 爆浆鸡排 奶酪焗饭 红烩牛肉饭 培根芝士饭



特色小吃 可乐鸡翅 全家福 馄饨 卤肉面 酱牛肉 麻辣香锅 **牛肉汤 韩式炸鸡 香酥鱼排




板栗烧鸡 锅贴 红糖酒酿元宵 云吞面 豆腐肉肠 牛仔骨面 辣子鸡面 土豆鸭块 咸蛋黄狮子头



特色盖浇 土豆鸭块盖饭 甜椒牛柳炒饭 毛血旺 水煮肥牛 水煮小酥肉 烤肉饭 香辣鸡腿堡盖饭 黄焖鸡 糖醋排骨




酱香鸡块炒饭











快餐 红烧肉圆 盐水虾 莴笋肉片 鱼香肉丝 蒸蛋 红烧冬瓜 香菇青菜 土豆烧肉 清蒸龙利鱼




西兰花炒肉 西芹香干肉丝 山药肉片 素什锦 清炒包菜丝

















































全家福 麻辣香锅 土豆鸭块 板栗烧鸡 酱牛肉 咸蛋黄狮子头 馄饨 卤肉面 可乐鸡翅 豆腐肉肠 韩式炸鸡 牛仔骨 辣子鸡面 牛肉锅贴
能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：
303.58 39.59 259.49 316.93 246 352.48 1270.43 467.66 330.15 185.23 418.5 446.38 383.26 646.32
水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：
58.9 28.579 54.554 47.351 50.7 45.931 64.91 112.049 104.479 114.27 74.1 145.23 115.475 95.653
蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：
10.321 4.707 9.462 11.558 31.4 12.008 31.64 23.923 28.584 6.3743 30.45 28.02 39.477 33.384
脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：
4.642 1.585 20.599 23.483 11.9 32.948 33.01 39.486 19.254 11.368 25.95 7.098 23.544 9.756
膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：
0.72 0.46 0.33 0.595

18.6

0.4
0.98 0.15 9.3
碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：
55.575 1.999 9.198 14.847 3.2 2.052 221.894 3.949 10.428 14.237 15.75 68.54 3.335 111.084
维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：
17.9 4.19 143 146.8 11
0.27 279.6 42.02 29.25 34.5 9.2 4.5 3
硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：
0.0658 0.0443 0.06 0.091 0.05 0.191 1.1316 0.4438 0.0003 0.105 0.045 0.292 0.1191 0.5511
核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：
0.101 0.0374 0.0771 0.104 0.22 0.15 0.265 0.5448 0.0775 0.352 0.255 0.212 0.148 0.2325
尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：
1.733 1.37 0.354 8.156 4.4 2.82 10.789 3.197 6.559 0.496 25.05 5.017 18.271 10.62
抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：
6.4 2.96 4.2 8.4

/



39
/
维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：
2.718 2.641 0.66 2.076 1.25 1.15 20.96 2.664 2.5216 3.82 9.66 1.2031 19.288 11.5451
钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：
676.48 455.352 363.96 334
209.96 590.42 437.161 126.069 304 1132.5 339.361 1584.765 556.612
钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：
58.62 22.35 6.82 29.89 20 11.52 40.82 44.09 12.59 19.42 163.5 33.2 12.97 24.67
铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：
8.732 1.107 2.015 1.483 4 1.558 4.864 3.94 1.472 2.983 3.3 7.067 3.924 5.359




























菜包 肉包 卤蛋 **蛋 烧麦 油条 牛肉馅饼 青椒肉丝卷饼 馒头




能量/千卡(kcal) 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：




183.5 373.5 72.13 69 298.2 232.8 236.78 170.71 188




水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：




53.95 30.1 46.4 37.9 17.72 13.08 42.454 34.307 32.24




蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：




4.75 10.6 6.765 6.35 8.49 4.14 8.909 6.649 5.68




脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：




2.4 20.75 4.53 4.5 3.83 10.56 3.868 2.011 1.04




膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：




3.65 3.1

3.28 0.54 1.52 1.21





碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：




37.35 37.75 1.095 0.75 59.04 30.6 45.59 32.147 40.72




维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：




140
155 155 0.3
1.55 7.25





硫胺素(VB1)/毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：




0.18 0.28 0.465 0.045 0.253 0.006 0.0217 0.0679 0.096




核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：




0.075 0.11 0.1675 0.155 0.063 0.042 0.0545 0.036 0.016




尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：




1.85 3.25 0.185 0.1 2.56 0.42 1.144 0.613 0.632




抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：




14





3.6





维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：




3.795 3.69 0.615 0.615 3.754 1.914 0.857






钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：




37 29.95 290.45 47.35 6.91 351.12 476.586 405.197 132




钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：




51) 9 25.35 24 9 3.6 18.36 19.41 46.4




铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：




1.6 1.45 1.35 1 0.98 0.6 2.556 1.828 0.32


















牛排 意大利肉酱 意大**心粉 披萨 翅包饭 爆浆鸡排 奶酪焗饭 红烩牛肉饭 培根芝士饭




能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：




302.98 897.2 1226.35 1118.5 499.8 251.4 1130.17 86.4 218.1




水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：




102.153 75.944 167.17 212.9 119.381 126.32 110.239 74.126 68.23




蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：




27.15 28.923 80.36 60.03 37.7 41.08 53.565 16.055 24.77




脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：




22.098 31.81 46.21 44.45 21.08 9.24 64.772 1.54 12.38




膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：





0.93 1.02 5.09 0.18
1.024 0.18





碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：





123.684 122.39 121.93 40.41 0.96 83.313 2.09 1.84




维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：




13.5
230.4 152 51.2 4.8 544.25 16.05 70.4




硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：




0.045 0.6058 0.387 0.724 0.033 0.118 0.3206 0.036 0.472




核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：




0.165 0.212 1.504 1.114 0.101 0.13 0.7026 0.111 0.187




尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：




11.1 8.535 13.96 8.21 8.474 19.156 3.6945 4.945 4.238




抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：










9.46 2.85





维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：




2.196 3.588 2.24 3.734 8.474 0.656 1.8066 1.0355 0.493




钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：




337.68 611.9 987.51 160.175 343.07 137.68 1956.731 287.925 185.24




钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：




12.48 26.14 1227.4 879.1 17.02 23.6 1102.92 6.87 147




铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：




4.85 16.14 8.92 10.5 1.87 1.62 4.731 2.6 2.18


















菠萝包 **治 火腿肉松面包 培根面包 椰丝包 炸鸡腿 酸奶 鲜牛奶 汉堡




能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：




217.3 663.6 330.8 396.4 288 298.4 294 294 346.88




水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：




74.6 117.75 51.64 70.48 22.59 90.731

72.552




蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：




7.05 33.49 25.04 18.88 8.55 27.04 2.7 3.6 15.094




脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：




0.85 16.2 6.2 9.24 4.32 10.215 1.2 4 6.37




膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：




0.73 1.5 0.08 0.12 0.27


0.146




碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：




45.39 95.8 52.4 59.24 53.64 25.585 12 5 57.332




维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：




16.5 187.9 1

26.4

5.96




硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：




0.044 0.217 0.096 0.66 0.018 0.191

0.0582




核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：




0.018 0.552 0.158 0.86 0.018 0.141

0.0408




尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：




5.06 10.52 6.58 8.04 0.63 4.95

8.514




抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：




9






0.26




维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：




0.704 3.25 1.01 0.044 2.079 2.4115

1.1414




钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：




366 1267.47 1271.84 201.68 95.58 339.765 50 55 610.578




钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：




66 378.8 83 42.8 1.53 4.42 95 110 72.34




铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：




1.5 6.58 5.38 3.36
2.625

1.69


















黑椒牛柳炒饭 烤鸭腿盖浇饭 香辣鸡腿堡盖饭 酱香鸡块炒饭 甜椒牛柳炒饭 毛血旺 水煮肥牛 水煮小酥肉 烤肉饭 香辣翅根 黄焖鸡 糖醋排骨

能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：

154.58 401.7 329.81 1260.1 280.75 284.29 957.96 469.75 754.15 321.91 628.48 478.06

水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：

50.842 74.1 77.25 208.5 118.639 112.992 183.484 131.498 174.171 97.089 118.849 93.141

蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：

12.003 26.39 22.595 66.217 31.409 15.945 36.72 35.956 24.205 28.538 26.34 25.531

脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：

2.533 32.89 20.676 19.379 7.943 6.243 30.867 19.559 55.93 19.332 54.233 39.684

膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：

1.875
0.165 8.7 1.69 1.045 1.875 3.43 0.885 0.078 1.02


碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：

21.914
13.395 208.425 21.581 41.151 135.082 39.146 38.52 8.268 8.856 4.509

维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：

3.2 221 69.65 7 286.3 32 28.6 8.1 18.2 45.96 340.05 7.5

硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：

0.0763 0.078 0.058 0.8231 0.1105 0.0887 0.2424 0.8863 0.5835 0.0023 0.147 0.4524

核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：

0.1065 0.247 0.219 0.5075 0.2977 0.1418 0.4473 0.2357 0.2725 0.0783 0.129 0.254

尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：

3.4545 3.9 16.895 25.931 8.288 4.539 13.182 9.488 8.15 6.578 20.205 6.883

抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：

20.5
2.7
169.2 23.5 14.1 1.6 1.8
15.45


维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：

0.9217 1.378 7.1557 13.434 6.8804 5.5071 5.631 9.1554 1.6645 2.6077 0.5101 4.819

钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：

402.956 1009.32 1032 1375.18 935.41 812.727 1203.456 697.386 346.785 568.586 588.646 596.393

钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：

22.96 9.1 119 41.72 37.84 133 87.43 22.4 24.62 17.03 69.17 23.91

铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：

2.175 1.69 2.634 41.72 6.482 7.274 17.484 3.6 3.655 1.519 3.112 2.746















红烧肉圆 盐水虾 莴笋肉片 鱼香肉丝 蒸蛋 红烧冬瓜 香菇青菜 土豆烧肉 清蒸龙利鱼 西兰花炒肉 西芹香干肉丝 山药肉片 素什锦 清炒包菜丝
能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：
338.94 121.21 284.52 88.56 71.08 8.82 29.26 162.85 204.4 158.99 62.04 109.94 27.79 35.72
水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：
38.886 90.242 214.865 46.613 34.113 73.971 65.595 25.149 101.641 74.847 48.626 57.587 44.919 73.153
蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：
10.699 21.84 23.518 6.652 5.715 0.391 1.19 6.286 21.56 5.195 5.944 7.426 1.284 1.674
脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：
31.598 1.68 18.224 4.03 5.048 0.162 2.206 14.78 11.2 14.713 3.324 6.558 1.284 1.206
膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：


1.5 0.385

1.21


0.72 0.32 1.125 1.3
碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：
3.023 4.68 6.464 6.633 0.675 1.938 1.18 1.128 4.34 2.485 2.541 5.505 3.327 5.274
维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：


225.5 0.35 139.5
140 4.5 11.2 21.45 7.2 2.25 51.7 19.8
硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：
0.1768 0.024 0.5631 0.1139 0.0405 0.0006 0.01 0.1626 0.07 0.0858 0.085 0.2063 0.0184 0.0261
核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：
0.129 0.084 0.2825 0.037 0.1395 0.005 0.061 0.0725 0.154 0.069 0.036 0.092 0.03 0.0195
尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：
2.878 3.48 5.893 1.747 0.09 0.199 0.75 1.429 6.02 1.141 0.868 1.838 0.228 0.259
抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：


19.52 4.9
12 14.2

33.6 1.2 2 12.55 41.2
维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：
0.8722 2.028 10.768 0.6642 0.7936 0.03 0.8302 0.3301 0.126 1.1077 1.399 0.6812 0.7131 0.5311
钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：
415.776 708.94 1269.015 574.689 293.936 99.32 288.402 371.943 314.97 502.767 434 491.392 350.343 538.982
钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：
17.22 100.04 62.15 5.07 22 9.54 45.98 3.64 25.42 33.33 165.53 10.08 78.79 96.17
铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：
1.402 2.42 4.346 0.611 0.927 0.215 1.054 0.752 0.85 0.876 4.049 0.491 1.925 2.029
11.26菜谱




早餐 菜包 肉包 卤蛋 **蛋 烧麦 油条 牛肉馅饼 青椒肉丝卷饼 馒头




烘焙 菠萝包 **治 火腿肉松面包 培根面包 椰丝包 炸鸡腿 酸奶 鲜牛奶 汉堡




西餐 牛排 意大利肉酱 意大**心粉 披萨 翅包饭 爆浆鸡排 奶酪焗饭 红烩牛肉饭 培根芝士饭




特色小吃 可乐鸡翅 全家福 馄饨 卤肉面 酱牛肉 麻辣香锅 **牛肉汤 韩式炸鸡 香酥鱼排





板栗烧鸡 锅贴 红糖酒酿元宵 云吞面 豆腐肉肠 牛仔骨面 辣子鸡面 土豆鸭块 咸蛋黄狮子头




特色盖浇 土豆鸭块盖饭 甜椒牛柳炒饭 毛血旺 水煮肥牛 水煮小酥肉 烤肉饭 香辣鸡腿堡盖饭 黄焖鸡 糖醋排骨





酱香鸡块炒饭












快餐 红烧牛肉 炸鸡米花 黄豆猪手 青椒香干肉丝 莴笋肉片 西红柿炒蛋 菠菜粉丝 大蒜胡萝卜丝 红烧小排





炸鸡腿 韭菜炒鸡蛋 黄瓜炒肉片 干锅花菜 清炒小白菜 芹菜腐竹




















































全家福 麻辣香锅 土豆鸭块 板栗烧鸡 酱牛肉 咸蛋黄狮子头 馄饨 卤肉面 可乐鸡翅 豆腐肉肠 韩式炸鸡 牛仔骨 辣子鸡面 牛肉锅贴
能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：
303.58 39.59 259.49 316.93 246 352.48 1270.43 467.66 330.15 185.23 418.5 446.38 383.26 646.32
水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：
58.9 28.579 54.554 47.351 50.7 45.931 64.91 112.049 104.479 114.27 74.1 145.23 115.475 95.653
蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：
10.321 4.707 9.462 11.558 31.4 12.008 31.64 23.923 28.584 6.3743 30.45 28.02 39.477 33.384
脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：
4.642 1.585 20.599 23.483 11.9 32.948 33.01 39.486 19.254 11.368 25.95 7.098 23.544 9.756
膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：
0.72 0.46 0.33 0.595

18.6

0.4
0.98 0.15 9.3
碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：
55.575 1.999 9.198 14.847 3.2 2.052 221.894 3.949 10.428 14.237 15.75 68.54 3.335 111.084
维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：
17.9 4.19 143 146.8 11
0.27 279.6 42.02 29.25 34.5 9.2 4.5 3
硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：
0.0658 0.0443 0.06 0.091 0.05 0.191 1.1316 0.4438 0.0003 0.105 0.045 0.292 0.1191 0.5511
核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：
0.101 0.0374 0.0771 0.104 0.22 0.15 0.265 0.5448 0.0775 0.352 0.255 0.212 0.148 0.2325
尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：
1.733 1.37 0.354 8.156 4.4 2.82 10.789 3.197 6.559 0.496 25.05 5.017 18.271 10.62
抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：
6.4 2.96 4.2 8.4

/



39
/
维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：
2.718 2.641 0.66 2.076 1.25 1.15 20.96 2.664 2.5216 3.82 9.66 1.2031 19.288 11.5451
钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：
676.48 455.352 363.96 334
209.96 590.42 437.161 126.069 304 1132.5 339.361 1584.765 556.612
钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：
58.62 22.35 6.82 29.89 20 11.52 40.82 44.09 12.59 19.42 163.5 33.2 12.97 24.67
铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：
8.732 1.107 2.015 1.483 4 1.558 4.864 3.94 1.472 2.983 3.3 7.067 3.924 5.359






























菜包 肉包 卤蛋 **蛋 烧麦 油条 牛肉馅饼 青椒肉丝卷饼 馒头





能量/千卡(kcal) 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：





183.5 373.5 72.13 69 298.2 232.8 236.78 170.71 188





水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：





53.95 30.1 46.4 37.9 17.72 13.08 42.454 34.307 32.24





蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：





4.75 10.6 6.765 6.35 8.49 4.14 8.909 6.649 5.68





脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：





2.4 20.75 4.53 4.5 3.83 10.56 3.868 2.011 1.04





膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：





3.65 3.1

3.28 0.54 1.52 1.21






碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：





37.35 37.75 1.095 0.75 59.04 30.6 45.59 32.147 40.72





维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：





140
155 155 0.3
1.55 7.25






硫胺素(VB1)/毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：





0.18 0.28 0.465 0.045 0.253 0.006 0.0217 0.0679 0.096





核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：





0.075 0.11 0.1675 0.155 0.063 0.042 0.0545 0.036 0.016





尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：





1.85 3.25 0.185 0.1 2.56 0.42 1.144 0.613 0.632





抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：





14





3.6






维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：





3.795 3.69 0.615 0.615 3.754 1.914 0.857







钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：





37 29.95 290.45 47.35 6.91 351.12 476.586 405.197 132





钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：





51) 9 25.35 24 9 3.6 18.36 19.41 46.4





铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：





1.6 1.45 1.35 1 0.98 0.6 2.556 1.828 0.32




















牛排 意大利肉酱 意大**心粉 披萨 翅包饭 爆浆鸡排 奶酪焗饭 红烩牛肉饭 培根芝士饭





能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：





302.98 897.2 1226.35 1118.5 499.8 251.4 1130.17 86.4 218.1





水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：





102.153 75.944 167.17 212.9 119.381 126.32 110.239 74.126 68.23





蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：





27.15 28.923 80.36 60.03 37.7 41.08 53.565 16.055 24.77





脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：





22.098 31.81 46.21 44.45 21.08 9.24 64.772 1.54 12.38





膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：






0.93 1.02 5.09 0.18
1.024 0.18






碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：






123.684 122.39 121.93 40.41 0.96 83.313 2.09 1.84





维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：





13.5
230.4 152 51.2 4.8 544.25 16.05 70.4





硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：





0.045 0.6058 0.387 0.724 0.033 0.118 0.3206 0.036 0.472





核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：





0.165 0.212 1.504 1.114 0.101 0.13 0.7026 0.111 0.187





尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：





11.1 8.535 13.96 8.21 8.474 19.156 3.6945 4.945 4.238





抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：











9.46 2.85






维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：





2.196 3.588 2.24 3.734 8.474 0.656 1.8066 1.0355 0.493





钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：





337.68 611.9 987.51 160.175 343.07 137.68 1956.731 287.925 185.24





钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：





12.48 26.14 1227.4 879.1 17.02 23.6 1102.92 6.87 147





铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：





4.85 16.14 8.92 10.5 1.87 1.62 4.731 2.6 2.18




















菠萝包 **治 火腿肉松面包 培根面包 椰丝包 炸鸡腿 酸奶 鲜牛奶 汉堡





能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：





217.3 663.6 330.8 396.4 288 298.4 294 294 346.88





水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：





74.6 117.75 51.64 70.48 22.59 90.731

72.552





蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：





7.05 33.49 25.04 18.88 8.55 27.04 2.7 3.6 15.094





脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：





0.85 16.2 6.2 9.24 4.32 10.215 1.2 4 6.37





膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：





0.73 1.5 0.08 0.12 0.27


0.146





碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：





45.39 95.8 52.4 59.24 53.64 25.585 12 5 57.332





维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：





16.5 187.9 1

26.4

5.96





硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：





0.044 0.217 0.096 0.66 0.018 0.191

0.0582





核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：





0.018 0.552 0.158 0.86 0.018 0.141

0.0408





尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：





5.06 10.52 6.58 8.04 0.63 4.95

8.514





抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：





9






0.26





维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：





0.704 3.25 1.01 0.044 2.079 2.4115

1.1414





钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：





366 1267.47 1271.84 201.68 95.58 339.765 50 55 610.578





钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：





66 378.8 83 42.8 1.53 4.42 95 110 72.34





铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：





1.5 6.58 5.38 3.36
2.625

1.69




















黑椒牛柳炒饭 烤鸭腿盖浇饭 香辣鸡腿堡盖饭 酱香鸡块炒饭 甜椒牛柳炒饭 毛血旺 水煮肥牛 水煮小酥肉 烤肉饭 香辣翅根 黄焖鸡 糖醋排骨


能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：


154.58 401.7 329.81 1260.1 280.75 284.29 957.96 469.75 754.15 321.91 628.48 478.06


水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：


50.842 74.1 77.25 208.5 118.639 112.992 183.484 131.498 174.171 97.089 118.849 93.141


蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：


12.003 26.39 22.595 66.217 31.409 15.945 36.72 35.956 24.205 28.538 26.34 25.531


脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：


2.533 32.89 20.676 19.379 7.943 6.243 30.867 19.559 55.93 19.332 54.233 39.684


膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：


1.875
0.165 8.7 1.69 1.045 1.875 3.43 0.885 0.078 1.02



碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：


21.914
13.395 208.425 21.581 41.151 135.082 39.146 38.52 8.268 8.856 4.509


维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：


3.2 221 69.65 7 286.3 32 28.6 8.1 18.2 45.96 340.05 7.5


硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：


0.0763 0.078 0.058 0.8231 0.1105 0.0887 0.2424 0.8863 0.5835 0.0023 0.147 0.4524


核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：


0.1065 0.247 0.219 0.5075 0.2977 0.1418 0.4473 0.2357 0.2725 0.0783 0.129 0.254


尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：


3.4545 3.9 16.895 25.931 8.288 4.539 13.182 9.488 8.15 6.578 20.205 6.883


抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：


20.5
2.7
169.2 23.5 14.1 1.6 1.8
15.45



维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：


0.9217 1.378 7.1557 13.434 6.8804 5.5071 5.631 9.1554 1.6645 2.6077 0.5101 4.819


钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：


402.956 1009.32 1032 1375.18 935.41 812.727 1203.456 697.386 346.785 568.586 588.646 596.393


钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：


22.96 9.1 119 41.72 37.84 133 87.43 22.4 24.62 17.03 69.17 23.91


铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：


2.175 1.69 2.634 41.72 6.482 7.274 17.484 3.6 3.655 1.519 3.112 2.746















































红烧牛肉 炸鸡米花 黄豆猪手 青椒香干肉丝 莴笋肉片 西红柿炒蛋 菠菜粉丝 大蒜胡萝卜丝 红烧小排 炸鸡腿 韭菜炒鸡蛋 黄瓜炒肉片 干锅花菜 清炒小白菜 芹菜腐竹
能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：
262.09 334.8 351.74 140.76 284.52 150.71 125.74 60.32 465.94 298.4 51.58 110.82 50.1 43.16 311.92
水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：
163.258 59.28 49.632 61.175 214.865 139.895 77.294 77.093 135.981 90.731 70.363 112.443 162.732 141.755 70.563
蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：
23.72 24.36 28.581 15.606 23.518 8.521 2.358 2.224 26.734 27.04 3.98 11.224 4.311 2.651 28.084
脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：
6.549 20.76 22.798 8.065 18.224 10.595 2.292 2.336 34.778 10.215 3.038 6.116 0.524 2.45 15.166
膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：
0.77
4.65 0.2 1.5 0.5 1.635 2.91 0.42

0.4 2.43 1.65 1.44
碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：
27.092 12.6 13.649 1.475 6.464 5.389 24.654 8.974 11.284 25.585 3 2.604 6.941 2.665 16.024
维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：
7.5 27.3 5.44 5.7 225.5 278 194.4 63.3 10.5 26.4 141.8 14.5 42.8 420 39.9
硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：
0.1311 0.036 0.203 0.1943 0.5631 0.084 0.0395 0.0431 0.4991 0.191 0.042 0.2521 0.0588 0.0308 0.0931
核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：
0.2365 0.204 1.26 0.0735 0.2825 0.216 0.093 0.0145 0.2665 0.141 0.092 0.0865 0.1487 0.135 0.0865
尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：
6.307 20.04 0.64 3.372 5.893 0.722 0.595 0.17 7.43 4.95 0.556 2.78 1.148 1.053 0.78
抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：
29.7

7.2 19.52 19 25.6 25.5 16.2
1.2 7.2 119.2 42 5.6
维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：
5.408 7.728 88.3316 3.1851 10.768 5.962 3.2536 1.8616 0.369 2.4115 0.8281 2.524 0.7654 2.9116 19.4896
钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：
1253.03 906 278.448 550.473 1269.015 313.355 111.083 557.939 605.931 339.765 273.741 536.029 681.601 572.148 637.709
钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：
18.42 130.8 58.72 156.93 62.15 39.73 61.6 230.65 27.29 4.42 36.4 23.94 44.9 136.48 103.95
铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：
4.58 130.8 2.512 4.297 4.346 1.712 4.005 5.172 2.672 2.625 0.847 1.282 2.39 2.912 10.872
11.27菜谱




早餐 菜包 肉包 卤蛋 **蛋 烧麦 油条 牛肉馅饼 青椒肉丝卷饼 馒头




烘焙 菠萝包 **治 火腿肉松面包 培根面包 椰丝包 炸鸡腿 酸奶 鲜牛奶 汉堡




西餐 牛排 意大利肉酱 意大**心粉 披萨 翅包饭 爆浆鸡排 奶酪焗饭 红烩牛肉饭 培根芝士饭




特色小吃 可乐鸡翅 全家福 馄饨 卤肉面 酱牛肉 麻辣香锅 **牛肉汤 韩式炸鸡 香酥鱼排





板栗烧鸡 锅贴 红糖酒酿元宵 云吞面 豆腐肉肠 牛仔骨面 辣子鸡面 土豆鸭块 咸蛋黄狮子头




特色盖浇 土豆鸭块盖饭 甜椒牛柳炒饭 毛血旺 水煮肥牛 水煮小酥肉 烤肉饭 香辣鸡腿堡盖饭 黄焖鸡 糖醋排骨





酱香鸡块炒饭












快餐 盐焗鸡 萝卜烧肉 牛仔骨 芹菜腐竹肉丝 青椒肉丝炒蛋 洋葱炒肉片 麻辣豆腐 香菇青菜 椒盐大排





青椒鸡块 西红柿炒蛋 炒三丁 韭菜炒肉丝 青菜粉丝 酸辣土豆丝




















































全家福 麻辣香锅 土豆鸭块 板栗烧鸡 酱牛肉 咸蛋黄狮子头 馄饨 卤肉面 可乐鸡翅 豆腐肉肠 韩式炸鸡 牛仔骨 辣子鸡面 牛肉锅贴
能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：
303.58 39.59 259.49 316.93 246 352.48 1270.43 467.66 330.15 185.23 418.5 446.38 383.26 646.32
水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：
58.9 28.579 54.554 47.351 50.7 45.931 64.91 112.049 104.479 114.27 74.1 145.23 115.475 95.653
蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：
10.321 4.707 9.462 11.558 31.4 12.008 31.64 23.923 28.584 6.3743 30.45 28.02 39.477 33.384
脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：
4.642 1.585 20.599 23.483 11.9 32.948 33.01 39.486 19.254 11.368 25.95 7.098 23.544 9.756
膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：
0.72 0.46 0.33 0.595

18.6

0.4
0.98 0.15 9.3
碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：
55.575 1.999 9.198 14.847 3.2 2.052 221.894 3.949 10.428 14.237 15.75 68.54 3.335 111.084
维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：
17.9 4.19 143 146.8 11
0.27 279.6 42.02 29.25 34.5 9.2 4.5 3
硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：
0.0658 0.0443 0.06 0.091 0.05 0.191 1.1316 0.4438 0.0003 0.105 0.045 0.292 0.1191 0.5511
核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：
0.101 0.0374 0.0771 0.104 0.22 0.15 0.265 0.5448 0.0775 0.352 0.255 0.212 0.148 0.2325
尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：
1.733 1.37 0.354 8.156 4.4 2.82 10.789 3.197 6.559 0.496 25.05 5.017 18.271 10.62
抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：
6.4 2.96 4.2 8.4

/



39
/
维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：
2.718 2.641 0.66 2.076 1.25 1.15 20.96 2.664 2.5216 3.82 9.66 1.2031 19.288 11.5451
钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：
676.48 455.352 363.96 334
209.96 590.42 437.161 126.069 304 1132.5 339.361 1584.765 556.612
钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：
58.62 22.35 6.82 29.89 20 11.52 40.82 44.09 12.59 19.42 163.5 33.2 12.97 24.67
铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：
8.732 1.107 2.015 1.483 4 1.558 4.864 3.94 1.472 2.983 3.3 7.067 3.924 5.359






























菜包 肉包 卤蛋 **蛋 烧麦 油条 牛肉馅饼 青椒肉丝卷饼 馒头





能量/千卡(kcal) 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：





183.5 373.5 72.13 69 298.2 232.8 236.78 170.71 188





水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：





53.95 30.1 46.4 37.9 17.72 13.08 42.454 34.307 32.24





蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：





4.75 10.6 6.765 6.35 8.49 4.14 8.909 6.649 5.68





脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：





2.4 20.75 4.53 4.5 3.83 10.56 3.868 2.011 1.04





膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：





3.65 3.1

3.28 0.54 1.52 1.21






碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：





37.35 37.75 1.095 0.75 59.04 30.6 45.59 32.147 40.72





维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：





140
155 155 0.3
1.55 7.25






硫胺素(VB1)/毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：





0.18 0.28 0.465 0.045 0.253 0.006 0.0217 0.0679 0.096





核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：





0.075 0.11 0.1675 0.155 0.063 0.042 0.0545 0.036 0.016





尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：





1.85 3.25 0.185 0.1 2.56 0.42 1.144 0.613 0.632





抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：





14





3.6






维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：





3.795 3.69 0.615 0.615 3.754 1.914 0.857







钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：





37 29.95 290.45 47.35 6.91 351.12 476.586 405.197 132





钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：





51) 9 25.35 24 9 3.6 18.36 19.41 46.4





铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：





1.6 1.45 1.35 1 0.98 0.6 2.556 1.828 0.32




















牛排 意大利肉酱 意大**心粉 披萨 翅包饭 爆浆鸡排 奶酪焗饭 红烩牛肉饭 培根芝士饭





能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：





302.98 897.2 1226.35 1118.5 499.8 251.4 1130.17 86.4 218.1





水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：





102.153 75.944 167.17 212.9 119.381 126.32 110.239 74.126 68.23





蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：





27.15 28.923 80.36 60.03 37.7 41.08 53.565 16.055 24.77





脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：





22.098 31.81 46.21 44.45 21.08 9.24 64.772 1.54 12.38





膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：






0.93 1.02 5.09 0.18
1.024 0.18






碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：






123.684 122.39 121.93 40.41 0.96 83.313 2.09 1.84





维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：





13.5
230.4 152 51.2 4.8 544.25 16.05 70.4





硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：





0.045 0.6058 0.387 0.724 0.033 0.118 0.3206 0.036 0.472





核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：





0.165 0.212 1.504 1.114 0.101 0.13 0.7026 0.111 0.187





尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：





11.1 8.535 13.96 8.21 8.474 19.156 3.6945 4.945 4.238





抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：











9.46 2.85






维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：





2.196 3.588 2.24 3.734 8.474 0.656 1.8066 1.0355 0.493





钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：





337.68 611.9 987.51 160.175 343.07 137.68 1956.731 287.925 185.24





钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：





12.48 26.14 1227.4 879.1 17.02 23.6 1102.92 6.87 147





铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：





4.85 16.14 8.92 10.5 1.87 1.62 4.731 2.6 2.18




















菠萝包 **治 火腿肉松面包 培根面包 椰丝包 炸鸡腿 酸奶 鲜牛奶 汉堡





能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：





217.3 663.6 330.8 396.4 288 298.4 294 294 346.88





水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：





74.6 117.75 51.64 70.48 22.59 90.731

72.552





蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：





7.05 33.49 25.04 18.88 8.55 27.04 2.7 3.6 15.094





脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：





0.85 16.2 6.2 9.24 4.32 10.215 1.2 4 6.37





膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：





0.73 1.5 0.08 0.12 0.27


0.146





碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：





45.39 95.8 52.4 59.24 53.64 25.585 12 5 57.332





维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：





16.5 187.9 1

26.4

5.96





硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：





0.044 0.217 0.096 0.66 0.018 0.191

0.0582





核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：





0.018 0.552 0.158 0.86 0.018 0.141

0.0408





尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：





5.06 10.52 6.58 8.04 0.63 4.95

8.514





抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：





9






0.26





维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：





0.704 3.25 1.01 0.044 2.079 2.4115

1.1414





钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：





366 1267.47 1271.84 201.68 95.58 339.765 50 55 610.578





钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：





66 378.8 83 42.8 1.53 4.42 95 110 72.34





铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：





1.5 6.58 5.38 3.36
2.625

1.69




















黑椒牛柳炒饭 烤鸭腿盖浇饭 香辣鸡腿堡盖饭 酱香鸡块炒饭 甜椒牛柳炒饭 毛血旺 水煮肥牛 水煮小酥肉 烤肉饭 香辣翅根 黄焖鸡 糖醋排骨


能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：


154.58 401.7 329.81 1260.1 280.75 284.29 957.96 469.75 754.15 321.91 628.48 478.06


水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：


50.842 74.1 77.25 208.5 118.639 112.992 183.484 131.498 174.171 97.089 118.849 93.141


蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：


12.003 26.39 22.595 66.217 31.409 15.945 36.72 35.956 24.205 28.538 26.34 25.531


脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：


2.533 32.89 20.676 19.379 7.943 6.243 30.867 19.559 55.93 19.332 54.233 39.684


膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：


1.875
0.165 8.7 1.69 1.045 1.875 3.43 0.885 0.078 1.02



碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：


21.914
13.395 208.425 21.581 41.151 135.082 39.146 38.52 8.268 8.856 4.509


维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：


3.2 221 69.65 7 286.3 32 28.6 8.1 18.2 45.96 340.05 7.5


硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：


0.0763 0.078 0.058 0.8231 0.1105 0.0887 0.2424 0.8863 0.5835 0.0023 0.147 0.4524


核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：


0.1065 0.247 0.219 0.5075 0.2977 0.1418 0.4473 0.2357 0.2725 0.0783 0.129 0.254


尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：


3.4545 3.9 16.895 25.931 8.288 4.539 13.182 9.488 8.15 6.578 20.205 6.883


抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：


20.5
2.7
169.2 23.5 14.1 1.6 1.8
15.45



维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：


0.9217 1.378 7.1557 13.434 6.8804 5.5071 5.631 9.1554 1.6645 2.6077 0.5101 4.819


钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：


402.956 1009.32 1032 1375.18 935.41 812.727 1203.456 697.386 346.785 568.586 588.646 596.393


钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：


22.96 9.1 119 41.72 37.84 133 87.43 22.4 24.62 17.03 69.17 23.91


铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：


2.175 1.69 2.634 41.72 6.482 7.274 17.484 3.6 3.655 1.519 3.112 2.746
































盐焗鸡 萝卜烧肉 牛仔骨 芹菜腐竹肉丝 青椒肉丝炒蛋 洋葱炒肉片 麻辣豆腐 香菇青菜 椒盐大排 青椒鸡块 西红柿炒蛋 炒三丁 韭菜炒肉丝 青菜粉丝 酸辣土豆丝
能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：
175.2 263.9 446.38 221.22 125.55 296.27 69.6 29.26 404.98 104 150.71 80.4 118.1 128.54 65.16
水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：
86.041 97.955 145.23 44.443 35.605 36.621 108.466 65.595 88.203 71.76 139.895 44.076 135.26 53.834 52.415
蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：
24.24 5.948 28.02 21.068 4.034 5.789 6.0176 1.19 27.45 13.83 8.521 9.66 15.056 1.211 1.585
脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：
8.64 25.77 7.098 11.197 11.304 23.257 3.334 2.206 31.598 4.97 10.595 0.805 4.126 2.214 2.131
膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：


0.98 0.65 0.35 1.14 0.532 1.21
0.35 0.5

0.88 0.675
碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：

2.514 68.54 9.374 1.934 16.437 3.972 1.18 2.55 1.057 5.389 9.55 6.723 26.093 10.235
维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：
26.4 27.3 9.2 18 14.25 24 2.64 140 18 55.85 278 10.75 159.4 140 3.4
硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：
0.072 0.1108 0.292 0.1858 0.0636 0.1164 0.072 0.01 0.12 0.0664 0.084 0.0335 0.3651 0.0201 0.058
核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：
0.12 0.049 0.212 0.067 0.05 0.0682 0.0378 0.061 0.225 0.06 0.216 0.026 0.1125 0.0545 0.015
尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：
3.9 1.56 5.017 1.722 1.12 1.342 0.382 0.75 7.95 10.468 0.722 4.262 4.062 0.563 0.72
抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：

11.4 39 2 18 1
14.2
18 19 5 2 14 11.3
维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：

0.5831 1.2031 10.6392 0.7502 1.1582 4.2095 0.8302 0.4051 1.94 5.962 0.2305 0.774 0.8302 0.6967
钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：
339.59 426.455 339.361 363.383 526.188 334.024 168.283 288.402 318.071 358.794 313.355 274.9 550.731 205.117 267.887
钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：
0.22 43.88 33.2 49.3 6.85 12.67 22.92 45.98 12.4 15.82 39.73 37.97 49.15 66.71 5.98
铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：
2.17 0.783 7.067 6.939 0.726 0.642 1.053 1.054 1.227 1.647 1.712 1.22 2.594 3.05 0.604
11.28菜谱



早餐 菜包 肉包 卤蛋 **蛋 烧麦 油条 牛肉馅饼 青椒肉丝卷饼 馒头



烘焙 菠萝包 **治 火腿肉松面包 培根面包 椰丝包 炸鸡腿 酸奶 鲜牛奶 汉堡



西餐 牛排 意大利肉酱 意大**心粉 披萨 翅包饭 爆浆鸡排 奶酪焗饭 红烩牛肉饭 培根芝士饭



特色小吃 可乐鸡翅 全家福 馄饨 卤肉面 酱牛肉 麻辣香锅 **牛肉汤 韩式炸鸡 香酥鱼排




板栗烧鸡 锅贴 红糖酒酿元宵 云吞面 豆腐肉肠 牛仔骨面 辣子鸡面 土豆鸭块 咸蛋黄狮子头



特色盖浇 土豆鸭块盖饭 甜椒牛柳炒饭 毛血旺 水煮肥牛 水煮小酥肉 烤肉饭 香辣鸡腿堡盖饭 黄焖鸡 糖醋排骨




酱香鸡块炒饭











快餐 土豆小排 红烧鸡腿 南乳肉 青椒毛豆肉丝 黄瓜炒肉片 平菇炒蛋 素什锦 清炒包菜丝 奥尔良鸡块




莴笋肉片 青椒肉丝 杏鲍菇肉片 蚂蚁上树 大白菜油果

















































全家福 麻辣香锅 土豆鸭块 板栗烧鸡 酱牛肉 咸蛋黄狮子头 馄饨 卤肉面 可乐鸡翅 豆腐肉肠 韩式炸鸡 牛仔骨 辣子鸡面 牛肉锅贴
能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：
303.58 39.59 259.49 316.93 246 352.48 1270.43 467.66 330.15 185.23 418.5 446.38 383.26 646.32
水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：
58.9 28.579 54.554 47.351 50.7 45.931 64.91 112.049 104.479 114.27 74.1 145.23 115.475 95.653
蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：
10.321 4.707 9.462 11.558 31.4 12.008 31.64 23.923 28.584 6.3743 30.45 28.02 39.477 33.384
脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：
4.642 1.585 20.599 23.483 11.9 32.948 33.01 39.486 19.254 11.368 25.95 7.098 23.544 9.756
膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：
0.72 0.46 0.33 0.595

18.6

0.4
0.98 0.15 9.3
碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：
55.575 1.999 9.198 14.847 3.2 2.052 221.894 3.949 10.428 14.237 15.75 68.54 3.335 111.084
维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：
17.9 4.19 143 146.8 11
0.27 279.6 42.02 29.25 34.5 9.2 4.5 3
硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：
0.0658 0.0443 0.06 0.091 0.05 0.191 1.1316 0.4438 0.0003 0.105 0.045 0.292 0.1191 0.5511
核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：
0.101 0.0374 0.0771 0.104 0.22 0.15 0.265 0.5448 0.0775 0.352 0.255 0.212 0.148 0.2325
尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：
1.733 1.37 0.354 8.156 4.4 2.82 10.789 3.197 6.559 0.496 25.05 5.017 18.271 10.62
抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：
6.4 2.96 4.2 8.4

/



39
/
维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：
2.718 2.641 0.66 2.076 1.25 1.15 20.96 2.664 2.5216 3.82 9.66 1.2031 19.288 11.5451
钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：
676.48 455.352 363.96 334
209.96 590.42 437.161 126.069 304 1132.5 339.361 1584.765 556.612
钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：
58.62 22.35 6.82 29.89 20 11.52 40.82 44.09 12.59 19.42 163.5 33.2 12.97 24.67
铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：
8.732 1.107 2.015 1.483 4 1.558 4.864 3.94 1.472 2.983 3.3 7.067 3.924 5.359




























菜包 肉包 卤蛋 **蛋 烧麦 油条 牛肉馅饼 青椒肉丝卷饼 馒头




能量/千卡(kcal) 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：




183.5 373.5 72.13 69 298.2 232.8 236.78 170.71 188




水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：




53.95 30.1 46.4 37.9 17.72 13.08 42.454 34.307 32.24




蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：




4.75 10.6 6.765 6.35 8.49 4.14 8.909 6.649 5.68




脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：




2.4 20.75 4.53 4.5 3.83 10.56 3.868 2.011 1.04




膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：




3.65 3.1

3.28 0.54 1.52 1.21





碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：




37.35 37.75 1.095 0.75 59.04 30.6 45.59 32.147 40.72




维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：




140
155 155 0.3
1.55 7.25





硫胺素(VB1)/毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：




0.18 0.28 0.465 0.045 0.253 0.006 0.0217 0.0679 0.096




核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：




0.075 0.11 0.1675 0.155 0.063 0.042 0.0545 0.036 0.016




尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：




1.85 3.25 0.185 0.1 2.56 0.42 1.144 0.613 0.632




抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：




14





3.6





维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：




3.795 3.69 0.615 0.615 3.754 1.914 0.857






钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：




37 29.95 290.45 47.35 6.91 351.12 476.586 405.197 132




钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：




51) 9 25.35 24 9 3.6 18.36 19.41 46.4




铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：




1.6 1.45 1.35 1 0.98 0.6 2.556 1.828 0.32


















牛排 意大利肉酱 意大**心粉 披萨 翅包饭 爆浆鸡排 奶酪焗饭 红烩牛肉饭 培根芝士饭




能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：




302.98 897.2 1226.35 1118.5 499.8 251.4 1130.17 86.4 218.1




水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：




102.153 75.944 167.17 212.9 119.381 126.32 110.239 74.126 68.23




蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：




27.15 28.923 80.36 60.03 37.7 41.08 53.565 16.055 24.77




脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：




22.098 31.81 46.21 44.45 21.08 9.24 64.772 1.54 12.38




膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：





0.93 1.02 5.09 0.18
1.024 0.18





碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：





123.684 122.39 121.93 40.41 0.96 83.313 2.09 1.84




维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：




13.5
230.4 152 51.2 4.8 544.25 16.05 70.4




硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：




0.045 0.6058 0.387 0.724 0.033 0.118 0.3206 0.036 0.472




核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：




0.165 0.212 1.504 1.114 0.101 0.13 0.7026 0.111 0.187




尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：




11.1 8.535 13.96 8.21 8.474 19.156 3.6945 4.945 4.238




抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：










9.46 2.85





维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：




2.196 3.588 2.24 3.734 8.474 0.656 1.8066 1.0355 0.493




钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：




337.68 611.9 987.51 160.175 343.07 137.68 1956.731 287.925 185.24




钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：




12.48 26.14 1227.4 879.1 17.02 23.6 1102.92 6.87 147




铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：




4.85 16.14 8.92 10.5 1.87 1.62 4.731 2.6 2.18


















菠萝包 **治 火腿肉松面包 培根面包 椰丝包 炸鸡腿 酸奶 鲜牛奶 汉堡




能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：




217.3 663.6 330.8 396.4 288 298.4 294 294 346.88




水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：




74.6 117.75 51.64 70.48 22.59 90.731

72.552




蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：




7.05 33.49 25.04 18.88 8.55 27.04 2.7 3.6 15.094




脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：




0.85 16.2 6.2 9.24 4.32 10.215 1.2 4 6.37




膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：




0.73 1.5 0.08 0.12 0.27


0.146




碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：




45.39 95.8 52.4 59.24 53.64 25.585 12 5 57.332




维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：




16.5 187.9 1

26.4

5.96




硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：




0.044 0.217 0.096 0.66 0.018 0.191

0.0582




核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：




0.018 0.552 0.158 0.86 0.018 0.141

0.0408




尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：




5.06 10.52 6.58 8.04 0.63 4.95

8.514




抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：




9






0.26




维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：




0.704 3.25 1.01 0.044 2.079 2.4115

1.1414




钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：




366 1267.47 1271.84 201.68 95.58 339.765 50 55 610.578




钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：




66 378.8 83 42.8 1.53 4.42 95 110 72.34




铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：




1.5 6.58 5.38 3.36
2.625

1.69


















黑椒牛柳炒饭 烤鸭腿盖浇饭 香辣鸡腿堡盖饭 酱香鸡块炒饭 甜椒牛柳炒饭 毛血旺 水煮肥牛 水煮小酥肉 烤肉饭 香辣翅根 黄焖鸡 糖醋排骨

能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：

154.58 401.7 329.81 1260.1 280.75 284.29 957.96 469.75 754.15 321.91 628.48 478.06

水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：

50.842 74.1 77.25 208.5 118.639 112.992 183.484 131.498 174.171 97.089 118.849 93.141

蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：

12.003 26.39 22.595 66.217 31.409 15.945 36.72 35.956 24.205 28.538 26.34 25.531

脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：

2.533 32.89 20.676 19.379 7.943 6.243 30.867 19.559 55.93 19.332 54.233 39.684

膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：

1.875
0.165 8.7 1.69 1.045 1.875 3.43 0.885 0.078 1.02


碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：

21.914
13.395 208.425 21.581 41.151 135.082 39.146 38.52 8.268 8.856 4.509

维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：

3.2 221 69.65 7 286.3 32 28.6 8.1 18.2 45.96 340.05 7.5

硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：

0.0763 0.078 0.058 0.8231 0.1105 0.0887 0.2424 0.8863 0.5835 0.0023 0.147 0.4524

核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：

0.1065 0.247 0.219 0.5075 0.2977 0.1418 0.4473 0.2357 0.2725 0.0783 0.129 0.254

尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：

3.4545 3.9 16.895 25.931 8.288 4.539 13.182 9.488 8.15 6.578 20.205 6.883

抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：

20.5
2.7
169.2 23.5 14.1 1.6 1.8
15.45


维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：

0.9217 1.378 7.1557 13.434 6.8804 5.5071 5.631 9.1554 1.6645 2.6077 0.5101 4.819

钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：

402.956 1009.32 1032 1375.18 935.41 812.727 1203.456 697.386 346.785 568.586 588.646 596.393

钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：

22.96 9.1 119 41.72 37.84 133 87.43 22.4 24.62 17.03 69.17 23.91

铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：

2.175 1.69 2.634 41.72 6.482 7.274 17.484 3.6 3.655 1.519 3.112 2.746





























土豆小排 红烧鸡腿 南乳肉 青椒毛豆肉丝 黄瓜炒肉片 平菇炒蛋 素什锦 清炒包菜丝 奥尔良鸡块 莴笋肉片 青椒肉丝 杏鲍菇肉片 蚂蚁上树 大白菜油果
能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)： 能量/千卡(kcal)：
222.91 231.32 254.79 122.08 110.82 78.08 27.79 35.72 267.8 284.52 125.55 86.21 430.97 83.06
水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)： 水分/克(g)：
58.718 108.203 40.857 56.087 112.443 66.488 44.919 73.153 75.66 214.865 35.605 78.065 29.135 76.585
蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)： 蛋白质/克(g)：
12.072 30.784 10.231 9.243 11.224 6.38 1.284 1.674 15.86 23.518 4.034 7.015 5.329 5.496
脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)： 脂肪/克(g)：
17.075 11.806 22.698 8.181 6.116 5.153 1.284 1.206 11.83 18.224 11.304 3.981 15.11 5.465
膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)： 膳食纤维/克(g)：
0.275
1.125 0.95 0.4 0.805 1.125 1.3
1.5 0.35 1.745 0.88 0.735
碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)： 碳水化合物/克(g)：
5.308 0.334 2.335 2.853 2.604 1.48 3.327 5.274 24.44 6.464 1.934 6.445 68.813 3.16
维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)： 维生素A/微克(ug)：
3.5 33 6.5 19.05 14.5 140.2 51.7 19.8
225.5 14.25 29.4
3.2
硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)： 硫胺素(VB1)毫克(mg)：
0.2214 0.0911 0.2388 0.1732 0.2521 0.0615 0.0184 0.0261 0.065 0.5631 0.0636 0.1835 0.1011 0.0263
核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)： 核黄素(VB2)/毫克(mg)：
0.114 0.1525 0.1095 0.059 0.0865 0.1955 0.03 0.0195 0.065 0.2825 0.05 0.093 0.0722 0.0295
尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)： 尼克酸(烟酸,VPP)/毫克(mg)：
3.237 4.895 2.098 2.035 2.78 1.175 0.228 0.259 6.097 5.893 1.12 3.246 1.547 0.403
抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)： 抗坏血酸(VC)/毫克(mg)：
3.5

22.05 7.2 1.4 12.55 41.2
19.52 18 8.2
12.35
维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)： 维生素E/毫克(mg)：
0.6367 0.2401 1.3852 5.3445 2.524 1.0701 0.7131 0.5311 0.52 10.768 0.7502 0.8522 0.6517 6.5516
钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)： 钠/毫克(mg)：
601.289 620.862 706.742 1035.437 536.029 295.266 350.343 538.982 428.74 1269.015 526.188 285.117 47.382 492.596
钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)： 钙/毫克(mg)：
12.97 1.67 19.68 29.18 23.94 23.75 78.79 96.17 7.8 62.15 6.85 78.23 27.46 67.4
铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)： 铁/毫克(mg)：
1.206 2.809 1.191 1.459 1.282 1.277 1.925 2.029 0.65 4.346 0.726 2.789 5.736 1.924


附件下载标书代写
招标进度跟踪
2025-11-24
招标公告
每周食谱（2025.11.24-2025.11.28）
当前信息
招标项目商机
暂无推荐数据
400-688-2000
欢迎来电咨询～
招标热词
建筑 装修 工程 绿化 市政 广告 监控 医疗器械 施工 空调 装饰 设计 钢结构 办公家具 电梯 土建 弱电 消防 物业 家具 智能化 安防 系统集成 水利
江苏招标网
常州招标网 淮安招标网 连云港招标网 南京招标网 南通招标网 苏州招标网 宿迁招标网 泰州招标网 无锡招标网 徐州招标网 盐城招标网 扬州招标网 镇江招标网
今日招标
锡林郭勒苏能白音华发电有限公司电磁流量计中标公告 江苏苏盐井神股份有限公司营销总公司99吨食品碱CIF泰国曼谷集装箱出口竞价结果 【棒材厂加热炉装出料门装配、滚轮装配、活套器、机架、制动板、二号剪前转辙器、轧机底座等(中修计划招标)】招标公告 国信扬电三期2×100万千瓦扩建项目第三批辅机设备（第一批次）及相关服务标段5主厂房冷热源系统及配套辅助装置招标公告 2025年度排水水质监测中心实验室信息管理系统开发建设项目实验室信息管理系统采购标段招标公告（第三次发布） 中煤平朔集团有限公司总部安全管理体系提升建设项目中标公告 鑫泰新熔渣车间销售询报价函【JAXT-ZB20260206】 江苏美能peg8000采购结果公示 【交易结果】2月13日江苏省地方粮油交易结果 苏北航务管理处宿迁航务中心关于键鼠套装的网上商城采购项目成交公告
政府机构
南京政府采购平台 南京招投标中心 南京建设工程交易中心 南京阳光采购平台 南京政府招标网 南京信息网 南京工程造价信息网 南京工程招标网 南京采购网 南京政府采购中心
热门城市
常州招标 淮安招标 连云港招标 南京招标 南通招标 苏州招标 宿迁招标 泰州招标 无锡招标 徐州招标 盐城招标 扬州招标 镇江招标
版权所有 2008-2023 北京千里马网信科技有限公司www.qianlima.com京ICP证160587号京ICP备16007318号-2京公安网安备 11010802022728号