我的体重我做主”职工体重管理志愿者体验活动招募公告

各位职工朋友们：

大家好！

五一国际劳动节即将来临，结合国家“体重管理年”三年行动，在这个属于我们劳动者的节日里，****工会****医院为全县职工准备了一份特别的“健康大礼”！在快节奏的工作中，我们常常忽略了对自己身体的关爱。久坐、轮班、饮食不规律……这些职业特点是否也让您感到疲惫，甚至带来了“过劳肥”的困扰

别担心，“我的体重我做主”职工体重管理志愿者体验活动来啦！****工会、****医院主办，****工会、县医院医务科配合，营养科门诊与中西医结合科体重管理门诊强强联手，为大家带来一套“中西合璧、科学减脂、不伤身体”的健康管理方案。

我们将用4周时间，帮助大家在忙碌的工作之余，找到一种短期见效、容易坚持的健康生活方式。这不仅仅是一次减重活动，更是一次为自己身体“充电”的旅程，让我们一起打造全县健康生活氛围，以更好的身体素养和精神面貌服务患者、享受生活！

活动亮点：中西合璧，开启体重管理新模式

针对咱们上班族工作忙、压力大、作息不规律的特点，我们特别设计了这套方案，核心原则是：

安全优先：严禁节食、断碳！特殊人群（孕期、慢性病等）个性化指导，不设强制性减重指标。

贴合职场：方法简易，不占用大量工作时间，适配轮班、加班节奏。

专业主导：营养科全程把控，杜绝偏方和违规减脂产品。体重管理门诊中医助力，内调外治，标本兼治。

正向激励：我们只鼓励健康，不搞“内卷”，有奖有纪念，快乐参与！

4周科学减重周期（目标：健康减重2-4KG）

4周科学减重周期（目标：健康减重2-4KG）

我们将循序渐进，帮助您养成习惯，平稳减脂，防止反弹：

第一周：习惯养成周（目标减重0.5-1KG）——建档测评，帮您戒掉坏习惯，建立基础饮食运动规律。

第二周：稳步调脂周（目标减重0.6-1KG）——规范饮食，固定碎片化运动。

第三周：攻坚突破周（目标减重0.5-1KG）——优化饮食细节，提升运动效果，突破体重瓶颈。

第四周：巩固收尾周（目标减重0.4-1KG）——固化习惯，防止反弹，终期测评。

（注：建档、体质检测、营养指导、监测免费）

中医助力：内调外治，标本兼治

本次活动特别邀请了中西医结合科体重管理门诊全程参与。中医专家将通过望闻问切，为您辨证施治（如脾虚湿阻、肝郁气滞等），一人一方定制中药汤剂、膏方，从根源调节代谢。同时配合针刺、艾灸、穴位埋线、刮痧、耳穴压豆等特色疗法，疏通经络、调和气血，让您在温养脏腑的同时加速燃脂，真正实现“瘦身与养生同步”！参与者扫码填写《报名信息表》，提交个人基本信息、健康状况、联系方式等资料，抢占名额！

安全保障，请您放心

健康兜底：慢性病、孕期、产后等特殊人群，仅做健康指导，不设减重指标，全程密切监测。

杜绝内卷：我们强调健康优先，不以减重数字为唯一评判标准，严禁过度节食。

隐私保护：所有个人健康资料仅限营养科存档，严格保密，绝不外泄。