蒸汽眼罩能戴着睡觉吗

不建议戴着睡觉

说实话

如果你问我最怕什么

当然是最怕

朋友突然的关心啊！

▲图源抖音@大凡子不烦

emmmmm....先澄清一下，不是所有蒸汽眼罩都会染色的。

蒸汽眼罩通过 自发热产生温热水蒸气 ，短时间热敷确实能促进眼周血液循环、缓解眼疲劳，对 部分干眼人群 有帮助。

▲****中心

但有一个前提：时间要短，温度要适宜！不然就熟了！！

研究和监管监测发现，部分蒸汽眼罩实际温度可达50–60℃，且持续发热1小时以上。

▲某款产品最高温度近 65 ℃，图源丁香生活研究

这种温度 虽然不会“烫得疼 ”，却可能在长时间接触下造成 低温烫伤 ，相当于让眼球处在“温水煮青蛙”的状态。

更危险的是，睡眠中痛觉下降，很多人被烫伤了都不知道。

▲低温慢煮也是能煮熟的啊！

除了烫伤，蒸汽眼罩过夜佩戴，还可能一不小心——

诱发 结膜炎、睑缘炎 ；

受潮的眼罩容易 滋生细菌 ；

眼周皮肤敏感者可能会出现 红肿、瘙痒 。

如果你是 急性结膜炎、角膜炎、眼部感染、术后恢复期、眼周破皮或明显过敏 ，那最好别用蒸汽眼罩，而儿童的皮肤娇嫩，也不建议使用。

▲图源：腾讯医典

正确蒸汽眼罩，要记住以下3点——

选择约 40℃恒温 的正规产品；

每次 15–20分钟 即可；

用完就摘，千万 别戴着睡觉 。

还有，挑选产品的时候多留点“心眼”，不要买“三无产品”，目前蒸汽眼罩的行业标准是 FZ/T08007—2024 一次性蒸汽眼罩。

▽

在用之前，记得检查仔细， 如果出现 铁粉堆积过多、铁粉破损漏出或者是异常鼓包——

**这种

▲图源：丁香生活研究

那这个蒸汽眼罩可以直接丢掉了。

最后再提醒一句，眼罩“蒸一整夜”真没用，真想对眼睛好，不如少熬点夜，少关灯玩手机，还有少关着灯熬夜玩手机。

蒸汽眼罩不是劝你别用

是别戴着睡觉

该用多久就用多久

知豆不

除非你用的是普通眼罩

那就随你开心啦~~

▲图源小红书@羊呢桃

在美美入睡前

我的建议是看一场

酣畅淋漓的医学科普

废话少说！ 今晚8点

小卫在直播间等你

-End-

「有用就点赞」

来源：**卫健委

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